आरोग्य-संपदा

दिवाळीत फराळाचा आनंद घ्या!

सामना प्रतिनिधी । मुंबई दिवाळीचा फराळ आणि डाएट... घरी केलेल्या साजूक फराळाला व्यायामाची जोड दिली की दिवाळी आरोग्यदायी झालीच म्हणून समजा. यासाठी ७ कानगोष्टी. फराळ परिपूर्ण आहार फराळ...

मुंबईकरांनो तणावमुक्त होण्यासाठी लिहीत जा

सामना ऑनलाईन । मुंबई देशाच्या एकूण लोकसंख्येपैकी मुंबईकर सर्वाधिक तणावाखाली असल्याचे लिब्रेट या संस्थेच्या सर्वेक्षणातून नुकतेच समोर आले आहे. मुंबईतील धावपळीचे जीवन, कामाचा अतिताण, ओव्हरटाइम...

इंटरनेटच्या अतिवापराने वाढू शकतात हृदयाचे ठोके

सामना ऑनलाईन । मुंबई आजकाल प्रत्येकाकडे मोबाईल असतो. या मोबाईलचा वापर आपण सकाळी उठल्यापासून ते रात्री झोपेपर्यंत करत असतो. दिवसभरात आपण मोबाईलचा व्हॉट्सअॅप, फेसबुक आणि...

पायांची निगा राखण्यासाठी काही सोपे उपाय

सामना ऑनलाईन ।  मुंबई भेगांमुळे पायाचे सौंदर्य लुप्त होते. यामुळे महागडा पेडिक्युअरचा उपायही केला जातो, मात्र घरच्या घरी केलेल्या काही उपायांनीही पाय सुंदर होऊ शकतात. पायाच्या...

साफसफाई करताना काय काळजी घ्याल?

दिवाळी आली आणि घराघरात साफसफाईला सुरुवात झाली. पण ही सफाई करताना स्वतःचे घर स्वच्छ कराच, पण तो कचरा बाहेर फेकताना काळजी घ्या. > सॅनिटरी नॅपकीन्स,...

संगणकावर काम करताना ही काळजी नक्की घ्या

सामना ऑनलाईन ।  मुंबई संगणकावर काम करताना पाठदुखी होणार नाही याची काळजी घ्या. संगणकासमोर तासनतास बसून काम करीत असाल तर एकाच ठिकाणी जास्त काळ बसू नका. ...

लठ्ठपणामुळे होऊ शकतो कॅन्सर

सामना ऑनलाईन । मुंबई जगभरामध्ये लठ्ठपणाची समस्या वेगाने वाढत आहे. विकसीत देशांसह विकसनशील देशांमध्येही ही समस्या वाढत असल्याचे दिसून आले आहे. पिझ्झा, बर्गर, पास्ता आणि...

थोडे स्वत:विषयी…

पुरुष आणि महिलांची शरीर रचना वेगवेगळी आहे हे साऱ्यांनाच माहीत आहे. पण याबरोबरच त्यांची आंतररचनाही फार भिन्न असते. हे जाणून घेऊया. > महिलांचे यकृत, पोट,...

काही उपयुक्त टीप्स…

आहारात सहज उपलब्ध होणारे काही पदार्थ बऱ्याच आजारांवर गुणकारी असतात. > गव्हाच्या दाण्याच्या आकाराएवढा चुना उसाच्या रसात मिसळून प्यायल्याने कावीळ लवकर बरी होते. > ज्येष्ठमध चावून त्याचा रस...

स्वत:कडे लक्ष द्या…

आजारांचे उपचारही शरीरातच असतात, असं म्हटलं जातं. कारण भविष्यात होणाऱ्या आजारांची सूचना शरीरच आपल्याला देत असते, मात्र त्याकडे आपण दुर्लक्ष करतो. शरीराने दिलेल्या या...

सर्वाधिक वाचलेल्या बातम्या