आरोग्य-संपदा

हाडे मजबूत होण्यासाठी!

सामना ऑनलाईन । मुंबई ऑस्टियोपोरोसिससारखे आजार हाडे कमजोर झाल्यामुळे होतात. पण आहारात कॅल्शियमयुक्त पदार्थ असतील तर हाडे मजबूत होतील. मग गुडघे दुखण्याचा विकारही दूर ठेवता...

आरोग्य 2019

>> डॉ. पुष्कर शिकारखाने उद्या नवे वर्ष... नव्याचा पहिला दिवस. अनेक जुने संकल्प नव्याने दरवर्षीच सोडले जातात. त्यापैकी आरोग्य संकल्प हा सगळ्यात महत्त्वाचा... कारण आपण...

मुखशुद्धी

जेवण झाल्यावर बडीशेप खाणे नित्याचेच... पण या बडीशेपमध्ये औषधी गुणसुद्धा असतात. खनिज आणि जीवनसत्त्वांसोबतच पोषक तत्त्वे असतात. बडीशेप अपचन दूर करते, पोटदुखी आणि श्वासाशी...

छटाकभर, मनाची रसवंती

सामना ऑनलाईन । मुंबई  ‘पानात काय आहे ते बघण्यापेक्षा मनात काय आहे ते बघा’ असा सल्ला खवय्यांना देणारे आणि वालाचं बिरडं, पिठलं भाकरी, वांग्याचं भरीत...

आजोबांना टक्कल का असतं?

>>डॉ. शुभांगी महाजन<< आजोबा म्हणजे एक ठरावीक चित्र समोर येतं. यामध्ये सगळ्यात महत्त्वाचा भाग असतो डोक्यावरील विरळ किंवा चक्क नाहीशा झालेल्या केसांचा... टक्कल पडणे ही...

डासांसाठी रामबाण घरगुती उपाय

> घरात डासांना घालवण्यासाठी वापरत असलेल्या लिक्विड रिफीलमध्ये लिंबूचा रस टाकून वापरू शकता. याने सर्व डास मरतात. हा प्रयोग आठवडय़ातून दोनदा करावा. तसेच निलगिरीच्या...

लवकर निजे… लवकर उठे…

>> नीलेश साळुंखे, कबड्डीपटू फिटनेस म्हणजे : शरीर तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी केला जाणारा व्यायाम म्हणजे फिटनेस. कबड्डी की आरोग्य :  आरोग्य. ते चांगले असेल तर...

अॅपेंडिक्सवर गुणकारी उपाय

>> डॉ. शेखर दीक्षित अॅपेंडिक्स हा आजार आजकाल लहानांपासून मोठ्यांपर्यंत कोणालाही होऊ शकतो. आहारातील बदल, सध्याची बदललेली जीवनशैली ही यामागची महत्त्वाची कारणे... बद्धकोष्ठता, उलटी, असह्य...

थंडीतही चमकदार केस

सध्या हवेत गारवा जाणवू लागला असून आल्हाददायक थंडीला सुरुवात झाली आहे. या गार वातावरणाचा परिणाम त्वचा, केस अशा शरीरातल्या प्रत्येक अवयवावर होत असतो. कित्येकदा...

टीप्स हे टाळा

जेवणानंतर गोड पदार्थ खाल्ल्याने शरीरातील साखरेची पातळी वेगाने वाढते. यामुळे मधुमेह होण्याची शक्यता असते. रात्री खूप उशिरा जेवणे आणि लगेचच झोपणे यामुळे वजन...