आरोग्य-संपदा

शेवग्याच्या शेंगा

>शेवग्याच्या शेंगेत जीवनसत्त्व ‘क’ भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे अशक्तपणा दूर होतो. >यामध्ये कॅल्शियम भरपूर प्रमाणात असते. त्यामुळे हाडे मजबूत व्हायला मदत होते. >शरीरातील रक्ताच्या कमतरतेमुळे होणारा...

चालत राहा धावत राहा…

>>संजीवनी जाधव, धावपटू >फिटनेस म्हणजे... : स्वतःला फिट ठेवणे. आपल्या शरीराची काळजी घेणे. >धावणे की आरोग्य : आरोग्य. आपण जर शरीराची योग्य काळजी घेतली. तरच आपलं आरोग्य चांगलं...

आला उन्हाळा त्वचा सांभाळा!

घरगुती उपचार > बाळाच्या अंघोळीच्या पाण्यात कपभर ओटस् टाका. ओटस् सनबर्न कमी करण्यास उपयोगी असतात. यामुळे वेदनाही शमतात. त्वचेला थंड वाटते. > कोमट किंवा थंड पाण्याने...

थंडगार, आरोग्यदायी! उन्हापासून वाचण्यासाठी काय प्यावे?

>>शमिका कुलकर्णी, आहारतज्ञ उन्हाच्या तलखीपासून वाचण्यासाठी काय प्यावे पाहूया... तप्त उन्हातून बाहेरून आलं की गूळपाणी पुढे करण्याची पूर्वापार पद्धत... या साध्याशा पेयामागे आणि कृतीमागे खूप मोठा...

मधुमेहीं​नो तापत्या उन्हात स्वतःला सांभाळा!

>> डॉ.रोशनी प्रदिप गाडगे, मधुमेह तज्ज्ञ गेल्या ३-४ दिवसात मुंबईसह सबंध महाराष्ट्रात तापमानातील अतिउष्णतेची नोंद झाली आहे. तब्बल ४५ अंश सेल्सिअस वर तापमान पोहोचल्याची नोंद...

बलोपासना

>> विनोद पाष्टे, व्यायामतज्ञ शरीर आपलं मंदिर आहे. त्या मंदिराचं पावित्र्य तरुण वयातच ठेवायची सवय लावून घेतली तर पुढील आयुष्य आपण सुखाने जगू शकतो. यासाठी...

बहुगुणी वेलची

गोड पदार्थांची चव वाढवण्यासाठी वेलचीचा वापर केला जातो. माऊथ फ्रेशनर म्हणूनही वेलची उत्तम... पण त्यामधील लोह, रायबोफ्लेविन, क्हिटॅमिन सी आणि नियासिन या द्रव्यांमुळे शरीरात...

उन्हाळा सुरू झालाय चंदन वापरा होईल फायदा

टीप्स चंदन फार पवित्र मानले जात असल्याने पूजेसाठी ते वापरले जाते, पण त्याला आयुर्वेदातही फार महत्त्व आहे. -उन्हाळ्यात प्रचंड घाम येऊन अंगाला दुर्गंधी येते. अशावेळी चंदन...

चिमूटभर तुरटी

- हातापायांवर नको असलेले केस काढून टाकायचे असल्यास तुरटी त्यासाठी चांगला पर्याय आहे. चिमूटभर तुरटी गुलाबपाण्यात मिक्स करून हातापायांवर केस असलेल्या ठिकाणी लावून मसाज...

उन्हाळ्यात घ्या ठंडा ठंडा कूल कूल कलिंगड सरबत

सामना ऑनलाईन। मुंबई मार्च महिन्याच्या सुरुवातीलाच कडक उन्हाने अंगाची काहीली झाली आहे. दिवसेंदिवस पाराही वाढत असून नागरिकांना घराबाहेर पडणेही अशक्य झाले आहे. या सगळ्या गडबडीत...