आरोग्य-संपदा

पावसात भिजताय…

डॉ. गीता गांधी, बालरोगतज्ज्ञ पाऊस सगळ्यांनाच आवडतो. लहान मुलेही त्याला अपवाद नाहीत. पावसाचा मनमुराद आनंद घ्याच, पण त्याबरोबरच आरोग्यही सांभाळणे गरजेचे आहे. हवेत गारठा वाढला...

कसा करावा प्रथमोपचार, वाचा सविस्तर

सामना ऑनलाईन, मुंबई विजेचा शॉक विजेची उपकरणे, विजेच्या तारा, प्लग पॉइंटस इत्यादीचा काळजीपूर्वक वापर करावा. विजेचा शॉक बसलेला असेल तर वेळ न घालवता, त्या व्यक्तीला...

मी डॉक्टर बोलतोय…

नमिता वारणकर, संजीवनी धुरी-जाधव । मुंबई डॉक्टर... खऱया अर्थाने देवदूत. आपलं शरीराचं दुखणं... मनाचं दुखणं... हमखास बरं करणारे तज्ञ... पण आपल्या सर्वसामान्यांच्या दृष्टीने ‘डॉक्टर’ या...

खजूर : ताकद… ऊर्जा!

तारुण्य टिकवण्यासाठी आणि निरोगी राहण्यासाठी खजूर खाणे गुणकारी ठरते. खजूर खाल्ल्याने शरीरात ताजेपणा येतो. मेंदू, हृदय, कंबर या अवयवांना बळ मिळते, कांती सुधारते, त्वचा...

हेल्थ टिप्स : रुपेरी केस काळे करा!

रुपेरी केस काळे करण्यासाठी बाजारातील महागडे, रसायनयुक्त डाय किंवा काळी मेंदी वापरली जाते. त्याऐवजी काही घरगुती वस्तूंच्या वापरानेही केस काळे होऊ शकतात. > केस सफेद...

डासांना करा बायबाय

सामना ऑनलाईन । मुंबई -घरामध्ये कॉईल वापरण्याऐवजी रिफील वापरणे सुरक्षित आहे. यामध्ये धुराचा त्रास होत नाही. पण घरच्या घरीही कमी खर्चात रिफील बनवता येऊ शकते. -घरातील...

प्लास्टिक बंदी सोपी करूया

>> नम्रता पवार प्लास्टिकचा कचरा हा सध्या सर्वांनाच भेडसावणारा प्रश्न आहे. हजारो वर्षे नष्ट न होणारं प्लास्टिक खरेतर माणसांप्रमाणेच प्राणी व जलचर यांच्याबरोबरचं सुपीक जमीन...

Healthy दिनचर्या

> सकाळी उठल्यावर नियमित एक ते दोन ग्लास कोमट पाणी प्यावे. त्यामुळे पचनशक्ती सुधारेल. हृदयाचे विकार होण्याचा धोका कमी होईल. > सकाळची न्याहारी ही सकाळी...

बेलपत्र मधुमेहावर गुणकारी

सामना ऑनलाईन । मुंबई बेलपत्रांमध्ये अॅण्टी-डायबेटिक गुणधर्म मुबलक असतात. म्हणून ही पाने म्हणजे मधुमेह्यांना वरदानच... बेलाच्या पानांमध्ये शुगर आणि कॉलेस्टेरॉल कमी करण्याचे गुणधर्म आहेत. -...

प्राणायाम करण्याचे महत्व

सामना ऑनलाईन । मुंबई  कामाच्या ताणामुळे प्रत्येकजण त्रासलेला असतो. पण प्राणायाम केल्याने मन शांत होते. कामाचा ताणही बऱ्याच अंशी कमी होतो. दिवसभर धावणाऱ्या मनाला शांत...