आरोग्य-संपदा

टिप्स-जांभई द्या…

सामना ऑनलाईन,मुंबई जांभई देणं...एक नैसर्गिक क्रिया...बऱ्याचदा थकवा किंवा कंटाळ्याचं लक्षण मानलं जातं. झोपी जाण्यापूर्वी आणि झोपेतून उठल्यावर शरीर, तोंड वेडेवाकडे करून आपण जांभई देतो. ही...

उन्हाळ्यावर मात कशी कराल…वाचा

<<डॉ. सतीश नाईक>> उन्हाळा दरवर्षीच येतो तसेच त्याचे होणारे परिणामही त्याच्यासोबत येतात. पाहूया यावर मात कशी करायची... गेल्या काही दिवसांपासून उन्हाची तीव्रता वाढत आहे. ऋतूत झालेल्या...

वेट लॉस की फॅट लॉस?

संग्राम चौगुले वजन कमी करणे आणि फॅट कमी करणे यात बहुतांश लोकांमध्ये चुकीच्या समजुती आहेत. जिममध्ये जाणारे लोक एकतर वजन कमी करण्यासाठी तिथे जातात किंवा...

लिंबाची लज्जत…

सामना ऑनलाईन,मुंबई लिंबूपाणी...उन्हाळ्याच्या दिवसांत प्रसन्नता देणारे पेय..रोज सकाळी कोमट लिंबूपाणी प्यायल्याने उन्हाळ्यातील शारीरिक त्रास कमी होतात. सकाळी कोमट लिंबू पाण्यात मध घालून प्यायल्याने वजन कमी...

द्राक्ष खाल्ल्याने होणारे फायदे

सामना ऑनलाईन।मुंबई नुकताच द्राक्षांचा मोसम सुरू झाला आहे. बाजारात हिरवी,काळी,लालसर रंगाची टपोरी द्राक्ष मिळत आहेत.चवीला आंबटगोड असलेल्या या द्राक्षात अनेक पौष्टीक घटकही आहेत.यामुळे द्राक्ष खाताना...

टिप्स-‘थंडगार सब्जा

उन्हाळ्याच्या दिवसांत आहारात सब्जाचा समावेश करण्याचे फायदे उन्हाळ्यात डिहायड्रेशनचा त्रास कमी करण्यासाठी सकाळी रिकाम्यापोटी ग्लासभर लिंबूपाण्यात मध आणि चमचाभर सब्जा मिसळून प्या. काही...

भेंडी खाण्याचे फायदे

सामना ऑनलाईन,मुंबई चिकट आणि बुळबुळीत असते म्हणून भेंडय़ाची भाजी खाणं बरेचजण टाळतात. पण वास्तविक ती चविष्ट आणि भरपूर पोषक असते. मधुमेह नियंत्रित ठेवण्यासाठी जशी भेंडी...

कर्करोगावर यशस्वी मात

<<डॉ. शिशिर शेट्टी,सर्जिकल आँकोलॉजिस्ट>> कर्करोग...हा रोग जीवघेणाच...पण रुग्णांनी न घाबरता नव्या गोष्टी करणे, वाईट विचार न करणे, कितीही वाईट परिस्थिती आली तरी कुटुंबीय साथ देतील...

ऋतुबदलामुळे होणाऱ्या विकारांपासून स्वत:ची काळजी कशी घ्याल..वाचा

<<डॉ.राजेंद्र गांधी, जनरल फिजीशियन>> उन्हाळा  काहिलीसोबत बऱ्याच चांगल्या-वाईट गोष्टी घेऊन येतो. गंध-सुगंध, चवीढवींसोबत येतात बरेचसे उन्हाळी विकार. एका क्षणात ऋतुबदल झाल्यामुळे अनेक संसर्गजन्य विकारांचे फावले...

ग्रीन टी पिताय? सावधान…

सामना ऑनलाईन । मुंबई आजकाल चहाला पर्याय म्हणून हर्बल किंवा ग्रीन टीचं सेवन करण्याकडे बहुतेकांचा कल असतो. डायटिंग करणारे किंवा चहा सोडला आहे अशा व्यक्ती...