आरोग्य-संपदा

आला पावसाळा.. तब्येत सांभाळा..

सामना ऑनलाईन । मुंबई वाट पाहायला लावून अखेर वरुणराजा महाराष्ट्रावर प्रसन्न झाला आहे. मात्र पावसाचा आनंद घेताना आरोग्याची काळजी घेणं सुद्धा गरजेचं आहे. वातावरणातील दमटपणा...

बलदंड स्नायू

संग्राम चौगुले, [email protected] पिळदार दंड कसे कमवायचे पाहूया... बायसेप्स आणि ट्रायसेप्स... आपल्या दंडाचे मुख्य स्नायू... हा सगळ्यात लहान स्नायूंचा समूह असतो. जरी लहान असला तरी याचे...

पुणेकर व्हा! पुणेकर व्हा!

मेधा पालकर, palkarmed[email protected] एका सर्वेक्षणानुसार पुणेकर फिटनेससाठी सर्वाधिक वेळ देतात... पाहूया त्यांच्या फिटनेसचे गुपित... पुणे तिथे काय उणे’ असं म्हणतात ते काही खोटं नाही. खवय्ये, चोखंदळ अशी...

औषधं वेळेवर घ्या

आजी–आजोबांना काही औषधं रोज घ्यावी लागतात. पण बऱयाचदा लक्षात राहात नाही. या सोप्या उपायांनी औषधांच्या वेळा लक्षात ठेवा. आकर्षक पिलबॉक्स हल्ली बाजारात मिळतात. त्यावर वार...

त्वचेची काळजी कशी घ्याल?

- डॉ. अप्रतिम गोयल जे लोक जास्त काळ उन्हात असतात त्यांची त्वचा डिहायड्रेशनमुळे जुनी होते. साधारणतः पन्नाशीनंतर बऱयाच जणांना बी१२ आणि डी३ यांची कमतरता जाणवते....

ऍण्टीएजिंग

सुरकुत्या, त्वचा सैल होणे, काळवंडणे या आजी–आजोबांच्या सर्वसाधारण समस्या... पण काही सोप्या सौंदर्योपचारांनी आजी–आजोबांचे सौंदर्य आणि तारुण्य दोन्ही अबाधित राहू शकेल. वाढत्या वयाबरोबर त्वचा सैल...

टीप्स-हे करून पाहा

जर तुम्हाला एखादी महत्त्वाची गोष्ट लक्षात ठेवायची असेल तर ती झोपण्यापूर्वी वाचा किंवा पाठांतर करा. सकाळी सहज आठवेल. थंड पाण्याने अंघोळ करा,...

तजेलदार चेहऱयासाठी…

 १ चमचा खोबरेल तेलात पाव चमचा हळद मिसळून चेहऱयाला लावल्यास चेहरा तजेलदार राहतो.  चेहऱ्याचा काळपटपणा दूर करण्यासाठी २ चमचे लिंबाचा रस आणि २...

टॅटूची नक्षी कानावर

सामना ऑनलाईन, मुंबई आपल्या शरीरावर वेगवेगळय़ा ठिकाणी तुम्ही टॅटू काढलेले पाहिलेच असतील... पण आता इनर ईयर टॅटूचा नवीन ट्रेण्डही तुम्ही पाहा... फॅशनची आवड असलेली तरुण पिढी...

Healthy उपवास

सामना ऑनलाईन, मुंबई वटपौर्णिमा....पती-पत्नीमधील प्रेमाची गाठ साताजन्माची करण्याचा दिवस. पण आजच्या धावपळीच्या युगात वटपौर्णिमेचे हे प्रेमळ उपवास कसे करावेत? महिलांच्या आयुष्यात महत्त्वाचे मानले जाणारे व्रत...