निरोगी राहायचंय का? मग या कडू गोष्टी खा!

आपल्या सर्वांना आपल्या आहारात गोड, खारट किंवा इतर पदार्थांचा समावेश करायला आवडतो. पण कडू पदार्थांचा विचार केला तर ते खायला कोणालाच आवडत नाही. प्रत्येकाला फक्त चवीनुसार चांगल्या गोष्टी आवडतात, जरी त्या आरोग्यासाठी हानिकारक असल्या तरी. खरं तर, अशा अनेक कडू गोष्टी आहेत ज्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानल्या जातात. कारले हे असेच एक कडू अन्न आहे. जे फार कमी लोकांना खायला आवडते, परंतु त्याचे गुणधर्म जाणून घेतल्यास तुम्ही स्वतःला ते खाण्यापासून रोखू शकणार नाही. वास्तविक, गोड गोष्टी पोटासाठी आणि तोंडासाठी हानिकारक मानल्या जातात, तर कडू भाज्या आरोग्यासाठी, विशेषतः पोटासाठी खूप चांगल्या मानल्या जातात. कडू पदार्थ देखील आतडे निरोगी ठेवण्यास मदत करतात. https://www.saamana.com/adding-a-pinch-of-asafoetida-with-warm-water-in-the-morning-will-bring-countless-health-benefits/ कारले- कारले ही एक कडू भाजी आहे जी अनेकांना खायला आवडते, तर अनेकांना ती अजिबात आवडत नाही. वास्तविक, कारल्यामध्ये भरपूर फायबर असते, जे पचन चांगले ठेवण्यास मदत करते. कारल्यामध्ये भरपूर फायबर असते, जे पचन सुधारण्यास मदत करते. https://www.saamana.com/benefits-of-meditation-for-our-health/ कॉफी- क्लोरो जेनिक ऍसिडसारखे अँटिऑक्सिडंट्स कॉफीमध्ये आढळतात, ज्यामुळे दृष्टी वाढण्यास मदत होते. कॉफीमध्ये आढळणारे अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म शरीरातील जळजळ कमी करण्यास मदत करतात. क्रॅनबेरी- क्रॅनबेरी कडू, आंबट आणि चवीला अत्यंत तिखट असतात, ज्यामुळे पोटाशी संबंधित समस्या दूर होण्यास मदत होते. https://www.saamana.com/adding-a-pinch-of-asafoetida-with-warm-water-in-the-morning-will-bring-countless-health-benefits/ ऍपल सायडर व्हिनेगर- सफरचंद सायडर व्हिनेगर तिखट, चवीला कडू असते. सफरचंद सायडर व्हिनेगरमध्ये आढळणारे घटक पचन सुधारण्यास आणि वजन कमी करण्यास मदत करतात.