सूर्यनमस्कार एक उत्तम व्यायाम प्रकार म्हणून ओळखला जातो. यामुळे पाठ तसेच आपल्या शरीरातील स्नायुंना बळकटी प्राप्त होते. रक्तातील साखरेच्या प्रमाणावर सुद्धा सूर्यनमस्कार केल्यामुळे नियंत्रणात ठेवता येते. चयापचय आणि रक्त परिसंचरण सुधारते. स्त्रियांना मासिक पाळीत होणारे त्रासही यामुळे कमी संभवतात. Hair Care – केसगळतीवर पपईचा वापर कसा करायला हवा, वाचा सूर्यनमस्कार म्हणजे संपूर्ण शरीराचा व्यायाम. यामुळे … Continue reading रोज दहा मिनिटे सूर्यनमस्कार करण्याचे अगणित फायदे, वाचा