आरोग्य-संपदा

अंडी खाणाऱ्यांनी जरूर वाचा!

सामना ऑनलाईन । मुंबई एक ऑम्लेट द्या, एक हाफ- फ्राय द्या, अशा ऑर्डर तुम्ही रोज सोडत असाल तर ही माहिती तुमच्यासाठी फायदेशीर आहे. कारण अंडी...

सावधान! परफ्युमचा अतिवापर म्हणजे आजारांना आमंत्रण

सामना ऑनलाईन। नवी दिल्ली ऑफिसला जाताना, कॉलेज किंवा एखाद्या कार्यक्रमाला जाताना फ्रेश वाटावं म्हणून अनेकजण डिअो आणि परफ्युम्सचा वापर करतात. सुगंधामुळे काहीवेळ ताजंतवानं असल्यासारखं वाटतं. पण हा...

कंदमुळं खा, तब्येतीसोबत त्वचाही तुकतुकीत ठेवा!

सामना ऑनलाईन । मुंबई रोजच्या धावपळीत तब्येतीबरोबरच त्वचेची काळजी घेणं हे तसे अवघड काम. पण कंदमुळांचं नियमित सेवन केल्याने हे सहज शक्य आहे. यासाठी आहारात या...

चालत राहा!

निरोगी, निरामय जीवनशैलीसाठी व्यायाम अत्यंत महत्त्वाचा ठरतो. घरच्या, बाहेरच्या जबाबदाऱया पार पाडत असताना समस्त महिलावर्गाचे स्वतःकडे, स्वतःच्या आहाराकडे सोयिस्कर दुर्लक्ष होते. पण सकाळी जर...

कलशाचे औषधी उपयोग

सकाळी उठल्याबरोबर तांब्याच्या भांडय़ातील पाणी प्यायल्याने थायरॉइडचा धोका टळतो. या पाण्यामुळे अन्नपचन चांगले होते. शरीरातील टॉक्सिन्स बाहेर पडतात. यामुळे वजन कमी व्हायला मदत होते. तांब्यामध्ये अँटीबॅक्टेरियल...

गुणकारी बदाम

जेवणानंतर बदाम खाल्ल्याने साखर आणि इन्सुलिनचे प्रमाण नियंत्रणात राहाते. दररोज बदाम खाल्ल्याने सर्दी-पडशाचे विकार दूर होतात. दुधात बदाम तेलाचे काही थेंब घालून प्यायल्याने कफ बरा होतो. गरोदर...

उन्हाळ्याची चाहूल…

प्रखर सूर्यकिरणांमुळे त्वचा रापते. याकरिता सनस्क्रिन लोशनचा वापर सर्रास केला जातो, मात्र काही घरगुती उपायांनीही सनटॅन दूर करता येतो. कोबीच्या पानांमध्ये त्वचेवरील पुरळ, रॅश, जखमा...

उष्माघात टाळायचाय.. मग हे कराच

सामना ऑनलाईन । मुंबई मार्च नुकताच सुरू झाला नाही तोवर उन्हाच्या झळा बसायला सुरुवात झाली आहे. पोळून काढणाऱ्या उन्हामुळे सगळ्यांना प्रचंड त्रासाला सामोरं जाव लागू...

खाली बसून जेवावे कारण…

खाली बसून जेवावे जेवायला जमिनीवर मांडी घालून बसल्याने अर्धपद्मासनाची स्थिती निर्माण होते. जमिनीवर ताट ठेवून जेवताना अन्नाचा घास घेण्यासाठी वाकावे लागते. या होणाऱया शारीरिक हालचालीमुळे...

काही गोष्टी सोप्या

जेव्हा तुमचे एखाद्या व्यक्तिबरोबर वाद होत असतील, तर त्या व्यक्तीकडे तुम्ही पूर्ण दुर्लक्ष करा. असे केल्यास ती व्यक्ती आपोआपच स्वतःला सुधारण्याचा प्रयत्न करेल. ...