लोबिया (म्हणजेच काळ्या डोळ्याची चवळी) नेहमीच आरोग्यासाठी रामबाण उपाय राहिला आहे. या चवळीमध्ये अंडी आणि चिकनपेक्षाही अधिक शक्तिशाली प्रथिने असतात. लोबियामध्ये फायबर, लोह, कॅल्शियम, पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन बी भरपूर प्रमाणात असते. लोबिया खाल्ल्याने शरीराची प्रतिकारशक्ती वाढते. हा प्रथिनांचा स्वस्त आणि सहज उपलब्ध स्रोत आहे. शाकाहारींसाठी हा एक मजबूत प्रथिन पर्याय आहे. हे दीर्घकाळ टिकणारी ऊर्जा … Continue reading वजन कमी करण्यासाठी चवळी आहे सर्वात बेस्ट, जाणून घ्या आरोग्यवर्धक फायदे