अंडी हे आरोग्यासाठी एक सुपरफूड मानले जाते. त्यात आवश्यक प्रथिने, चांगले चरबी, जीवनसत्त्वे आणि खनिजे खूप चांगल्या प्रमाणात असतात. म्हणूनच आरोग्य तज्ञ दररोज अंडी खाण्याची शिफारस करतात. विशेषतः हिवाळ्याच्या काळात शरीराला अधिक ऊर्जा, उष्णता आणि मजबूत रोगप्रतिकारक शक्तीची आवश्यकता असते. हिवाळ्याच्या काळात दररोज किती अंडी खावीत हे देखील जाणून घेऊया. अंड्यातील प्रथिने ही एक संपूर्ण … Continue reading हिवाळ्यात दररोज अंडी खाण्याचे आरोग्यवर्धक फायदे, वाचा