उत्तम आरोग्यासाठी योग्य आहार घेणे ही मुख्य गोष्ट आहे. पोषक तत्वांनी युक्त फळांचे इतरही अनेक फायदे आहेत. मग, ते कधीही आणि कोणत्याही प्रमाणात खाणे योग्य आहे का? फळांचे सेवन करताना काही मूलभूत नियम पाळावे लागतात हे तुम्हाला माहीत आहे का? दिवसातून दोन फळे (चार ते पाच सर्व्हिंग) खाल्ल्याने त्वचेची चमक वाढेल आणि मधुमेह आणि इन्सुलिन प्रतिरोधकतेचा … Continue reading रात्री जेवणानंतर तुम्ही फळे खाताय का! फळे खाताना काही गोष्टी लक्षात ठेवा.. वाचा कोणत्या?