व्हिटॅमिन सी आपल्या त्वचेसाठी खूप महत्वाचे आहे कारण ते कोलेजन तयार करण्यास मदत करते. म्हणूनच व्हिटॅमिन सी चा विचार केला जातो तेव्हा संत्री आणि लिंबू ही फळे लक्षात येतात. व्हिटॅमिन सीच्या बाबतीत आवळा हा भांडार मानला जातो. आवळ्यात मुबलक प्रमाणात व्हिटॅमिन सी असल्यामुळे, आवळा खाणे हे खूप आवश्यक मानले जाते. एका लहान आवळ्यात किमान चार … Continue reading व्हिटॅमिन सीचे भांडार आहे हे फळ, त्वचा आणि केसांसाठी सुद्धा लाभदायक, जाणून घ्या