आपल्या स्वयंपाकघरात अशा काही भाज्या असतात, ज्या त्यांच्या आरोग्यदायी फायद्यांमुळेही खास मानल्या जातात. अशीच एक भाजी म्हणजे बीटरूट. बीट आपल्या शरीराला आतून बळकटी देण्यास मदत करते. बीटरूटमध्ये लोह भरपूर प्रमाणात असते. यामुळे शरीरातील हिमोग्लोबिनची पातळी वाढविण्यास मदत करते. म्हणूनच अशक्तपणाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी खूप फायदेशीर आहे. मधुमेहींनी आहारात कोणत्या भाज्या खायला हव्यात, जाणून घ्या बीटरूटचे नियमित … Continue reading हिमोग्लोबिनची कमतरता असणाऱ्यांनी आहारात हा पदार्थ समाविष्ट करायलाच हवा