प्रथिने हे आपल्या शरीरासाठी अत्यंत महत्त्वाचे पोषक तत्व आहे. प्रथिने स्नायू तयार करण्यासाठी आणि हाडे आणि त्वचेच्या दुरुस्तीसाठी आवश्यक मानले जाते. अशा परिस्थितीत, शरीरात प्रथिने असणे खूप महत्वाचे आहे. शरीरात प्रथिनांचे प्रमाण व्यक्तीच्या वजनावर अवलंबून असते. प्रथिने अनेक अन्नपदार्थांमध्ये आढळतात, जे प्रथिनांचे प्रमाण पूर्ण करण्यासाठी तुमच्या आहारात समाविष्ट केले जाऊ शकतात. शाकाहार आणि मांसाहार हे … Continue reading शाकाहार की मांसाहार, प्रथिनांचा कोणता स्रोत आरोग्यासाठी उत्तम?