शाळेपासून आपल्याला सांगण्यात आलंय की, बदाम आपल्या बु्द्धीसाठी खूप फायदेशीर आहे , पण त्याशिवाय बदामाचे आणखी सुद्धा फायदे आहेत. बदाम हे शरीरासाठी प्रचंड फायदेशीर असतं. यामध्ये प्रोटीन, व्हिटामिन्स, मिनरल्स आणि अँटिऑक्सिडंट भरपूर प्रमाणात असतात. रोज बदाम खाल्याने शरीरातील कोलेस्ट्रॅाल कमी होण्यास मदत होते. आपल्या ह्रदयाचं स्वास्थ उत्तम राहतं. बदामामुळे हाडे तंदुरुस्त बनतात आणि बुद्धी तल्लख … Continue reading वजन कमी करण्यासाठी पाण्यात भिजवलेला हा सुका मेवा आहे खूप गरजेचा, वाचा