प्रथिने ही आपल्या शरीरासाठी खूप गरजेची असतात. खासकरून शाकाहरी व्यक्तींना प्रचंड प्रमाणात प्रथिनांची कमतरता भासते. मजबूत स्नायू होण्यासाठी प्रथिनांची आवश्यकता असते. शरीरसौष्ठव करणाऱ्यांसाठी प्रथिने फार महत्त्वाची भूमिका बजावतात. प्रथिने स्नायू दुरुस्त करण्यास मोठ्या प्रमाणात मदत करतात. अंडी आणि पनीर हे दोन्ही प्रथिनांचे उत्कृष्ट स्रोत मानले जातात. अनेकदा प्रश्न पडतो, आपल्या शरीरासाठी अंडी की पनीर सर्वात … Continue reading आपल्या आरोग्यासाठी सर्वात उत्तम अंडी की पनीर, जाणून घ्या