दुधीमध्ये जीवनसत्त्वे अ आणि क, कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि जस्त भरपूर प्रमाणात असते. हे पोषक घटक शरीराच्या अनेक गरजा पूर्ण करतातच पण विविध रोगांपासूनही त्याचे संरक्षण करतात. दुधी ही एक अतिशय फायदेशीर भाजी आहे आणि प्रत्येक ऋतूत शरीराला फायदा देते. दुधी भोपळ्यामध्ये ९६% पर्यंत पाणी असते. त्यात आहारातील फायबर देखील भरपूर असते, तर त्यात चरबी … Continue reading आहारात दुधी भोपळ्याचा समावेश का करायला हवा, जाणून घ्या