केवळ मांसाहारी अन्नच नाही तर शाकाहारी अन्नातूनही मुबलक प्रमाणात प्रथिने मिळतात. प्रत्येकामध्ये किती प्रमाणात प्रथिने आहेत. सोयाबीन, डाळी, हरभरा, राजमा, चीज, दही आणि शेंगदाणे आणि बदाम हे शाकाहारी अन्नातील प्रथिनांचे प्रमुख स्रोत आहेत, जे शरीर, स्नायू आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करतात.शाकाहारी अन्नातून प्रथिनांची कमतरता नसते. असे अनेक वनस्पती-आधारित पदार्थ आहेत जे मुबलक प्रमाणात प्रथिने देतात … Continue reading कोणते शाकाहारी पदार्थ खाल्ल्यावर तुम्हाला मुबलक प्रथिने मिळतील, जाणून घ्या