आपण दिवसाची सुरुवात नाष्ट्याने करतो. परंतु काहीजणांना मात्र नाष्टा खायला खूप कंटाळा येतो. अशावेळी दिवसाची सुरुवात कशी आणि काय खाऊन करावी याकडेही लक्ष देणे महत्त्वाचे आहे. दिवसभर उर्जावान राहण्यासाठी आपल्या आहारांमध्ये या फळांचा समावेश करणे खूप गरजेचे आहे. सफरचंद खाणे हृदयासाठी किती फायदेशीर आहे हे सर्वांनाच माहिती आहे. त्याचबरोबर सफरचंदाचे सेवन ऊर्जा देण्याचे काम देखील … Continue reading दिवसभर उर्जावान राहण्यासाठी आपल्या आहारात कोणती फळे समाविष्ट करायला हवीत, वाचा