बदलत्या ऋतूंमध्ये आहारात बदल करण्यासोबत काही पदार्थांचा देखील समावेश केला पाहिजे. रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करण्यासाठी, आवळा हा खूप महत्त्वाचा मानला जातो. आवळा हे एक हंगामी फळ आहे, म्हणून ते फायदेशीर आहे. म्हणूनच हे हिवाळ्यात देखील खाल्ले जाऊ शकते. काळी मिरीबद्दल बोलायचे झाले तर, त्याचा उबदारपणाचा प्रभाव असतो आणि हिवाळ्यात चहामध्ये ते अनेकदा खाल्ले जाते. आवळा … Continue reading दररोज आवळा आणि काळी मिरी एकत्र खाण्याचे आरोग्यवर्धक फायदे, वाचा