हिवाळ्यात ऊर्जा राखणे आणि आरोग्याची काळजी घेणे हे खूप गरजेचे असते. हिवाळ्यात संध्याकाळच्या नाश्त्यामध्ये मखाना आणि शेंगदाणे हा सर्वात उत्तम पर्याय आहे. हे दोन्ही सुपरफूड्स सहज उपलब्ध आहेत. दोन्हीमध्ये असलेले कार्बोहायड्रेट्स, प्रथिने आणि निरोगी चरबी त्वरित ऊर्जा प्रदान करतात. आपल्या संध्याकाळच्या नाश्त्यात किंवा सकाळच्या आहारात त्यांचा समावेश केल्याने दिवसभर ऊर्जा राखण्यास मदत होते. हळदीचे पाणी … Continue reading शेंगदाणे आणि मखाना एकत्र खाल्ल्याने आरोग्यास काय फायदे होतात, वाचा