आपण जो आहार घेतो त्याचा आपल्या आरोग्यावर खोलवर परिणाम होतो. आहार आपल्याला केवळ ऊर्जा प्रदान करत नाही तर आपल्या रक्तातील साखरेच्या पातळीवर देखील थेट परिणाम करतो. तज्ञांचे म्हणणे आहे की एखाद्या व्यक्तीचे आहार प्रोफाइल – ते त्यांच्या दैनंदिन आहारात काय समाविष्ट करतात, ते किती खातात आणि या पदार्थांची गुणवत्ता – त्यांच्या साखरेच्या पातळीवर थेट परिणाम … Continue reading शुगर वाढवणाऱ्या ‘या’ पदार्थांपासून राहा चार हात दूर, वाचा