श्रावण महिन्यात हिंदू धर्माचे लोक उपवास करतात. हा महिना खूप पवित्र मानला जातो, म्हणून जेवणाचीही खूप काळजी घेतली जाते. विशेषतः श्रावण महिना सुरू होताच संपूर्ण महिना किंवा 40 दिवस लोक मांसाहार अजिबात करत नाहीत. श्रावण महिन्यात जो काही आहार पाळला जातो, त्याचा आपल्या आरोग्याशीही संबंध असतो. श्रावण महिना पावसाळ्याच्या मध्यभागी येतो आणि या काळात मुसळधार पाऊस पडतो. त्यामुळे वातावरणातील आर्द्रता वाढते, म्हणून यावेळी आरोग्याच्या बाबतीत खूप काळजी घेणे आवश्यक आहे. महिनाभर मांसाहार न केल्याने शरीरात कोणते बदल होतात हे तज्ज्ञांकडून जाणून घेऊया.
श्रावण महिन्यात मांसाहारी पदार्थ खाऊ नका
श्रावण महिन्यात मांसाहारी पदार्थ न खाण्यामागे काही शास्त्रीय कारणे आहेत. तसेच या गोष्टीचा आरोग्याशीही संबंध आहे. भरपूर पाऊस पडतो तेव्हा त्या वेळी पचनक्रिया कमकुवत होते आणि जड अन्न पचवणे खूप कठीण असते.
मांसाहारी पदार्थ खूप जड असतात, ज्यामुळे तुमच्या पचनसंस्थेवर जास्त दबाव येऊ शकतो. त्याच वेळी, या काळात कुजण्याची प्रक्रिया वाढते आणि मांसाहारी पदार्थ जलद कुजतात कारण त्यात भरपूर प्रथिने देखील असतात. यामुळे तुम्हाला पचनाशी संबंधित समस्या येऊ शकतात.
तुम्ही पावसाळ्यात मांसाहारी पदार्थ खात असाल तर ते पूर्णपणे ताजे असल्याची काळजी घेतली पाहिजे आणि या हंगामात मांसाहारी पदार्थ मसालेदार किंवा तळलेले बनवण्याऐवजी ते ग्रिल करून किंवा उकळून खाणे चांगले. अर्धवट शिजवलेले मांसाहारी पदार्थ खाणे टाळा.
शरीर हलके होते
तुम्ही श्रावण महिन्यात एक महिना मांसाहार सोडता किंवा महिनाभर कधीही मांसाहार करत नाही तेव्हा शरीर हलके होते. आपल्या शरीरातील कडक झालेले ऊती आणि अस्थिबंधन मऊ होऊ लागतात. यासोबतच शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती म्हणजेच रोगांशी लढण्याची क्षमता वाढते.
पचनसंस्था सुधारते
तुम्ही महिनाभर मांसाहारी पदार्थ खात नाही तेव्हा पचनसंस्थेला विश्रांती मिळते, कारण मांसाहारी पदार्थ पचवण्यास खूप जड असतात. यावेळी आपली पचनसंस्था योग्यरित्या काम करू लागते, कारण या काळात लोक केवळ सात्विक अन्नच खातात असे नाही तर बरेच लोक दिवसातून एकदा सॅलड किंवा फळांवर जगतात. अशा परिस्थितीत पचनसंस्थेलाही भरपूर विश्रांती मिळते. तुमच्या शरीरातून स्रावित होणारे हार्मोन्स देखील संतुलित होतात.
