दिवसाची सुरुवात करताना कोमट पाणी पिऊन केल्यास, आपले शरीर दिवसभर फ्रेश राहते. गरम पाणी शरीरासाठी वंगन म्हणून काम करते. त्यामुळे सकाळी गरम पाणी पिण्याचे आपल्या शरीराला खूप लाभ मिळतात.
गरम पाणी पचनसंस्थेला चालना देते आणि नैसर्गिक स्नेहन म्हणून काम करते. जेवणापूर्वी किंवा नंतर गरम पाणी चरबी किंवा तेलकट पदार्थ विरघळवू शकते.
कोमट किंवा गरम पाणी शरीराचे अंतर्गत तापमान वाढवू शकते. यामुळे हानिकारक विषारी पदार्थ आणि कचरा अधिक कार्यक्षमतेने बाहेर पडण्यास मदत होते. नियमितपणे गरम पाणी पिल्याने शरीर नैसर्गिकरित्या विषमुक्त होण्यास मदत होऊ शकते.
गरम पाणी पिल्यामुळे संपूर्ण शरीरात रक्त प्रवाह सुधारतो. रक्ताभिसरण सुधारल्याने शरीराच्या महत्त्वाच्या अवयवांना आणि ऊतींना ऑक्सिजन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा जास्त होतो. रक्ताभिसरणाशी संबंधित सकारात्मक परिणामांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी कार्ये सुधारणे, बरे होण्याचे फायदे आणि रक्ताभिसरणाशी संबंधित गुंतागुंत होण्याची शक्यता कमी असणे समाविष्ट आहे.
गरम पाण्यातील उष्णता घशात अडकलेला श्लेष्मा सोडण्यास मदत करू शकते. श्लेष्मा कमी करण्यासाठी तुम्ही गरम पाणी पिऊ शकता किंवा गरम पाण्याच्या भांड्यातून वाफ घेऊ शकता. तसेच गरम पाणी पिल्याने किंवा वाफ श्वासाने घेतल्याने सायनसमध्ये वाढलेला दाब, सायनस डोकेदुखी आणि घशातील जळजळ यापासून आराम मिळतो.
गरम पाणी पिण्यामुळे शरीराचे तापमान थोडे वाढते, ज्यामुळे तात्पुरते चयापचय वाढतो. जेवणापूर्वी गरम पाणी प्यायल्याने पोट भरल्याची भावना निर्माण होते.
गरम पाणी पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते आणि पचनसंस्थेला हायड्रेट ठेवते, तसेच आतड्यांची हालचाल सुधारते. रिकाम्या पोटी कोमट पाणी पिणे हे एक नैसर्गिक रेचक देखील आहे जे मल मऊ करण्याची आणि सकाळी आतड्यांच्या हालचालींना मदत करण्याची क्षमता ठेवते.
गरम पाणी पिण्यामुळे ताण संप्रेरक कमी होतात, मानसिक थकवा कमी होतो आणि ताणलेल्या स्नायूंच्या गटांमध्ये उत्तेजना कमी होते. झोपण्यापूर्वी गरम पाणी पिणे विशेषतः उपयुक्त आहे.
फार पूर्वीपासून कोमट पाणी हे आपल्या दैनंदिन जीवनाचा भाग होते. आपल्या आजी आजोबांनी किंवा जुन्या जाणत्या व्यक्तींनी कोमट पाणी पिण्याचा कायम सल्ला दिलेला आहे. शरीरासाठी कोमट पाणी हे खूप गरजेचे आहे. कोमट पाणी सलग ३० दिवस पिण्यामुळे शरीराला खूप सारे फायदे मिळतात.
