जर तुमचा घसा खवखवत असेल तर कोमट पाण्यात अर्धा चमचा मीठ मिसळून दररोज अनेक वेळा गुळण्या करा. असे केल्यामुळे घशातील जळजळ कमी होते आणि घशातील जिवाणू कमी होण्यास मदत होते. शरीराला हायड्रेटेड ठेवणे महत्त्वाचे आहे. कोमट पाणी पिणे अधिक फायदेशीर ठरू शकते.
दालचिनीचा चहा किंवा गरम दूध पिणे घशाला आराम देऊ शकते. गरम पाण्यात मध आणि लिंबू घालून पिणे फायदेशीर ठरू शकते. गरम पाण्याची वाफ घेतल्याने श्वसनमार्ग साफ होतो आणि घशातील गुदगुदल्या कमी होतात. तुम्ही गरम शॉवरच्या वाफेचा वापर करू शकता.
