स्वयंपाकघरात मसाले म्हणून अनेक गोष्टी वापरल्या जातात. यामुळे केवळ जेवणाची लज्जत वाढत नाही, तर अन्न पौष्टिक देखील होते. यामध्ये मेथी, जिरे आणि ओवा यांचादेखील समावेश आहे. मेथी, जिरे आणि ओवा हे तिन्ही असे मसाले आहेत जे अनेक गुणधर्मांनी समृद्ध आहेत. बहुतांशी कुटूंबात जेवणात मेथी, जिरे आणि ओव्याचा वापर केला जातो. त्याचवेळी काहींना मेथी, जिरे आणि ओवा याची पावडरही खायला आवडते. मेथी, जिरे आणि ओव्याचे पाणीही खूप लाभदायक आहे. हे पाणी प्यायल्याने अनेक आरोग्य समस्या दूर होतात.
मेथी, जिरे आणि ओवा पाणी पिण्याचे फायदे
गॅस आणि अ‍ॅसिडिटीपासून आराम मिळतो
गॅस आणि अ‍ॅसिडिटीसारख्या पचनाच्या समस्या असतील तर मेथी, जिरे आणि ओवा याचे पाणी पिणे फायदेशीर ठरू शकते. हे पाणी प्यायल्याने गॅस, अपचन आणि आम्लपित्त यापासून आराम मिळतो. सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी प्यायले तर तुमचे पोट सहज साफ होईल. त्यात दाहक-विरोधी गुणधर्म आहेत, जे शरीरातील दाह कमी करण्यास मदत करतात.
रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित राहते
मेथी, जिरे आणि ओवा यांचे पाणी मधुमेहींसाठी खूप फायदेशीर आहे. हे पाणी पिल्याने शरीरातील रक्तातील साखर आणि इन्सुलिनची पातळी नियंत्रणात राहते. मधुमेहाचे रुग्ण दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे पेय घेऊ शकतात. यामुळे मधुमेहाच्या लक्षणांपासूनही आराम मिळेल. मेथी, जिरे आणि ओवा यांचे पाणी पचनसंस्था मजबूत करते.
वजन कमी करण्यासाठी फायदेशीर
वजन कमी करायचे असेल तर मेथी, जिरे आणि ओवा यांचे पाणी पिणे फायदेशीर ठरू शकते. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी पिल्याने वजन कमी होण्यास मदत होते. मेथी, जिरे आणि ओवा यांचे पाणी प्यायल्याने पोट बराच वेळ भरलेले वाटते. यामुळे भूक नियंत्रित होते आणि वजन कमी होण्यास मदत होते. मेथी, जिरे आणि ओव्याचे पाणी पिल्यानेही चरबी जळते, यामुळे शरीरावरील सूज देखील कमी होते.
त्वचेसाठी फायदेशीर
मेथी, जिरे आणि ओव्याचे पाणी त्वचेसाठी खूप फायदेशीर आहे. दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी हे पाणी पिल्याने शरीर डिटॉक्स होते. यामुळे त्वचेवरील डाग दूर होण्यासही मदत होते. मेथी, जिरे आणि ओवा पाणी पिल्याने त्वचेचा रंग सुधारतो. त्वचेशी संबंधित समस्यांपासून मुक्त होण्यासाठी, हे पाणी पिणे उत्तम मानले जाते.
(कोणतेही उपाय करण्याआधी तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.)
