आपण सर्वजण सकाळी उठल्यावर सर्वात आधी पाणी पितो. सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी पिणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. कारण आपल्या तोंडात असलेली लाळ आणि हानिकारक बॅक्टेरिया पाण्यात मिसळून आपल्या पोटात जातात. हे शरीराला डिटॉक्सिफाय करण्यास मदत करते आणि पाण्यात असलेली लाळ आपली पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते. आपल्यापैकी काही जण सकाळी साधे पाणी पितात, तर काही जण रेफ्रिजरेटरमधील थंड पाणी पितात. साधे पाणी पिल्याने तुमच्या आरोग्याला हानी पोहोचत नाही, परंतु थंड पाणी तुमच्यासाठी हानिकारक असू शकते. यामुळे आपल्या पचनक्रियेत समस्या निर्माण होऊ शकतात.
फक्त सकाळीच नाही तर दिवसभर साध्या पाण्याऐवजी कोमट पाणी पिण्याचे प्रचंड आरोग्य फायदे होतात.
कोमट पाणी पिण्याचे 10 आरोग्य फायदे
कोमट पाणी पिण्यामुळे वजन कमी करण्यास मदत होईल. नियमितपणे कोमट पाणी प्यायल्यास, चरबी कमी होण्यास मदत होते.
शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यात मूत्रपिंड महत्त्वाची भूमिका बजावते. नियमितपणे कोमट पाणी प्यायल्याने मूत्रपिंडाची गाळण्याची प्रक्रिया सुधारते, यामुळे मूत्रपिंड निरोगी राहते.
नियमितपणे कोमट पाणी पिल्याने पचन सुधारते, पोटातील आम्ल निर्मिती नियंत्रित होते आणि पचनसंस्थेला चालना मिळते.
कोमट पाणी आपली श्वासनलिका, श्वसनमार्ग, नाकाच्या नाकपुड्या इत्यादींमधील सूज कमी करण्यास मदत करते. बंद नाक उघडण्यासाठी देखील ते फायदेशीर आहे.
सकाळी कोमट पाणी पिल्याने आतड्यांची हालचाल सुधारण्यास मदत होते.
उच्च रक्तदाब असलेल्या रुग्णांमध्ये रक्तदाब सामान्य ठेवण्यास मदत होते. हे शरीराला उबदार ठेवण्यास मदत करते, उच्च रक्तदाब कमी करण्यास मदत करते आणि रक्त प्रवाह सुधारते.
कोमट पाणी पिल्याने शरीर डिटॉक्स होते, त्यामुळे पेशींची दुरुस्ती होण्यासही मदत होते. याशिवाय, ते कोलेजन उत्पादन वाढवण्यासाठी तसेच इलास्टेन वाढवण्यासाठी देखील फायदेशीर आहे.
Home Remedies Tips- मेथी आणि दालचिनी पाणी अति प्रमाणात पिण्याचे आरोग्यासाठी धोके, वाचा सविस्तर
कोमट पाणी केसांची मुळे मजबूत करण्यास मदत करते. यामुळे टाळूमध्ये रक्त प्रवाह आणि पोषक तत्वांचा प्रवाह देखील सुधारते.
कोमट पाणी पोटातील आम्ल पातळ करण्यास मदत करते, म्हणूनच ते आम्लपित्त कमी करण्यास आणि प्रतिबंधित करण्यास देखील मदत करते.
घशात सूज येणे, घसा खवखवणे आणि खोकला इत्यादी समस्यांपासूनही आराम मिळतो. यामुळे घशाची जळजळ देखील कमी होते. त्यामुळे आपला आवाजही सुधारतो.
