आयुर्वेद हजारो वर्षांपासून आपल्याला निरोगी जीवनाचा मार्ग दाखवत आहे. आधुनिक जगातही आयुर्वेद हा आजारांवर उपचार करण्याचा आणि निरोगी जीवन जगण्याचा सर्वोत्तम मार्ग मानला जातो. यामध्ये कोणत्याही आजारावर नैसर्गिक पद्धतींनी उपचार करण्याचा प्रयत्न केला जातो. आयुर्वेदात रोगांवर उपचार करण्यासाठी वेगवेगळ्या औषधी वनस्पती, औषधे, पावडर, मालिश आणि उपचारांचा वापर केला जातो.
आयुर्वेदात पादाभ्यंग थेरपीचे विशेष महत्त्व आहे
पादाभ्यंग थेरपीमध्ये पायांना तेलाने मालिश केली जाते. यामुळे संपूर्ण शरीराचे पोषण होते आणि मानसिक आरोग्यही चांगले राहते. यामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते आणि शरीराला आराम मिळतो.
आयुर्वेदात या थेरपीचा वापर ताण कमी करण्यासाठी, पायांच्या समस्या दूर करण्यासाठी आणि त्वचा सुधारण्यासाठी केला जातो. नियमितपणे पादभ्यंगाचा सराव केल्याने अनेक गंभीर आरोग्य समस्यांपासून मुक्तता मिळू शकते.
पादाभ्यंग हे दोन संस्कृत शब्दांपासून बनले आहे, पाद आणि अभ्यंग. आयुर्वेदात अभ्यंग म्हणजे कोमट तेलाने मालिश करणे आणि पाद म्हणजे पाय. अशाप्रकारे, पादाभ्यंग म्हणजे कोमट तेलाने पायांची मालिश करणे.
आयुर्वेदिक मान्यतेनुसार, पाय हा शरीराचा महत्त्वाचा भाग आहे. पायांचे तळवे हे शरीरातील सर्व नसांचे शेवटचे बिंदू आहेत.
आयुर्वेदानुसार, आपल्या शरीरात सुमारे 107 मर्म असतात. प्रत्येक पायाला 5 मार्मा पोझिशन्स असतात. यामध्ये अनेक मज्जातंतूंचे टोक देखील असतात. पादभ्यंगाच्या मदतीने पायांमध्ये असलेल्या मार्मांमधून नकारात्मक ऊर्जा बाहेर पडते, ज्यामुळे आपले शरीर पुन्हा ताजेतवाने होते.
नियमित पायांची मालिश केल्याने मज्जासंस्था निरोगी राहण्यास मदत होते, ज्यामुळे तुमचे एकूण आरोग्य सुधारते.
पादाभ्यंग थेरपी कधीही करता येते. पण रात्री झोपण्यापूर्वी ते करणे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. यासाठी मोहरी, तीळ, नारळ किंवा आयुर्वेदिक तेल गरम करा. तुम्हाला हवे असल्यास, तुम्ही गरम तूप देखील वापरू शकता.
