मास्क वापरून जॉगिंग करावी का?

क्रीडा क्रियाकलापांना शासकीय मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करण्याची परवानगी देण्यात आली आहे, परंतु या वेळी हे लक्षात ठेवणे फार महत्वाचे आहे की, मुखवटा घालून धावणे किंवा सराव करणे धोकादायक असू शकते.

मुखवटा घालून कोणत्याही प्रकारचे शारीरिक व्यायाम करणे धोकादायक असल्याचे सिद्ध होऊ शकते, कारण मुखवटा परिधान केल्याने ऑक्सिजन घेणे आणि कार्बन डायऑक्साइड सोडण्यातील संतुलन बिघडते. त्याचा थेट परिणाम शरीराच्या अवयवांवर होतो.

ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे, जी आपण हवेतून ऑक्सिजन घेतो आणि कार्बन डाय ऑक्साईड सोडतो. परंतु मुखवटा लावण्यामुळे या महत्त्वपूर्ण प्रक्रियेचा सामान्य प्रवाह थांबतो.

जेव्हा आपण व्यायाम करतो तेव्हा आपल्याला अधिक ऑक्सिजनची आवश्यकता असते. आपण जास्त कार्बन डायऑक्साइड वायू तयार करतो आणि त्यास सोडतो. मुखवटा घातल्यामुळे कार्बन डायऑक्साइड त्यात अडकतो आणि आपण ते पुन्हा पुन्हा घेण्यास सुरवात करतो. ज्यामुळे रक्तातील कार्बन डायऑक्साइडचे प्रमाण वाढवते आणि ऑक्सिजन कमी करते.

जॉगिंग करताना मुखवटा (मास्क) लावणे या घटनांना कारणीभूत आहे की नाही हे स्पष्ट नसले तरी वैद्यकीय तसेच तंदुरुस्तीच्या क्षेत्रातील तज्ज्ञांचे मत आहे की मास्क परिधान करताना धावणे आणि जॉगिंग करणे यासारख्या उच्च-तीव्रतेचे व्यायाम अत्यंत सावधगिरीने केले पाहिजेत.

जॉगिंग किंवा वेगाने धावणे ही एक क्रिया आहे. ज्यात शरीराच्या उर्जेची अतिरिक्त मागणी पूर्ण करण्यासाठी अधिक ऑक्सिजन आवश्यक आहे आणि धावताना मास्क परिधान करणे चांगले नाही. कारण एखाद्याला आवश्यक ऑक्सिजन घेणे कठीण होऊ शकते आणि अशक्त होऊ शकते. कोरा (quora) या प्रश्न उत्तरांच्या एका संकेतस्थळावर विचारण्यात आलेल्या प्रश्नाला उत्तर देत असताना हरिश्चंद्र बोरगे यांनी ही माहिती दिली.

आपली प्रतिक्रिया द्या