गरमीमुळे हैराण झालात? हे करून पहा

 उन्हाळ्यात सर्वच जण उकाडय़ामुळे हैराण होतात. पण प्रत्येकाला एसी-कुलरसारखी उपकरणे खरेदी करणे शक्य होत नाही. तर हे सोपे उपाय करून पहा.

 खोली थंड करण्यासोबत आपले शरीर आतून नैसर्गिकरित्या थंड राहील याची काळजीदेखील घ्या. भरपूर पाणी प्या, थंड पाण्याने अंघोळ करा, सैल कपडे वापरा.

 शरीरातील पाणी कमी झाल्यामुळे उष्णता अधिक जाणवते. त्यामुळे काकडी, कलिंगड, टरबूज यांसारखी पाण्याने भरलेली फळे खा. शक्य असल्यास दुपारच्या उन्हात घराबाहेर पडणे टाळा.