लहानपणी सकस आहार घेतल्याने मोठे झाल्यावर तुमच्या मुलाला आरोग्य समस्या निर्माण होण्याची शक्यता कमी होते. निरोगी आहारात फळे, भाज्या, धान्ये, प्रथिने आणि दुग्धजन्य पदार्थ या पाचही अन्नगटांमधील पदार्थांचा समावेश असतो.
साखर, संतृप्त चरबी आणि मीठ जास्त प्रमाणात असलेले पदार्थ निरोगी आहारासाठी आवश्यक नसतात आणि त्यांचे सेवन मर्यादित केले पाहिजे.
कुटुंबासोबत मिळून पौष्टिक पदार्थ बनवणे आणि खाणे मुलामध्ये आयुष्यभरासाठी निरोगी खाण्याच्या सवयी विकसित करण्यास मदत करू शकते.
