आरोग्य सुधारण्यासाठी, आपल्याला अनेकदा दूध पिण्यास सांगितले जाते. दुधामध्ये कॅल्शियम तसेच प्रथिनांचा मुबलक साठा असतो. याच दुधामध्ये ड्रायफ्रूटची पावडर टाकल्यास, दुधाचा फायदा आपल्याला अनेक पटींनी मिळतो.
दररोज बदाम पावडरसोबत दूध पिल्याने शरीराला शक्ती मिळतेच असे नाही तर मेंदू, हाडे आणि त्वचेसाठी देखील खूप फायदेशीर आहे. दूध आणि बदाम पावडरचे हे मिश्रण आरोग्यासाठी वरदान मानले गेले आहे.
Health Tips – रात्रभर दुधात भिजवलेले मखाना खाण्याचे खूप सारे फायदे, वाचा
दुधात बदाम पावडर घालण्याचे फायदे
बदाम पावडरमध्ये असलेले ओमेगा-३ फॅटी अॅसिड आणि व्हिटॅमिन ई मेंदूची कार्यक्षमता वाढवते. ते मुलांची आणि प्रौढांची स्मरणशक्ती मजबूत करते.
दुधात असलेले कॅल्शियम आणि बदामातील मॅग्नेशियम एकत्रितपणे हाडे आणि दात मजबूत करते. ते ऑस्टियोपोरोसिस सारख्या आजारांना प्रतिबंधित करते.
बदाम पावडर आणि दूध यांचे मिश्रण शरीराची रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवते. ते हंगामी आजार, विषाणू आणि संसर्गाशी लढण्यास मदत करते.
Health Tips – लोणचे खाण्यापूर्वी ‘या’ गोष्टी न विसरता लक्षात ठेवा
सकाळी किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी रिकाम्या पोटी बदाम पावडरसह दूध पिल्याने पोट बराच काळ भरलेले राहते आणि जास्त खाण्याची समस्या राहत नाही. यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यास मदत होते.
बदाम पावडरमध्ये असलेले व्हिटॅमिन ई आणि अँटीऑक्सिडंट्स त्वचेला आतून पोषण देतात. यामुळे त्वचेला नैसर्गिक चमक येते आणि सुरकुत्या येण्यास विलंब होतो.
बदाम आणि दूध हे दोन्ही सुपरफूड आहेत जे शरीराला त्वरित ऊर्जा देतात. ते थकवा आणि अशक्तपणा दूर करतात आणि शरीर सक्रिय ठेवतात.
Health Tips – ‘हे’ 5 मसाले स्वयंपाकघरात असतील तर कर्करोगाचा धोका होईल कमी
मधुमेहाने ग्रस्त असलेल्यांसाठी बदाम पावडर आणि दूध सेवन केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित होण्यास मदत होते.
दूध आणि बदाम पावडरचे मिश्रण आरोग्यासाठी जादुई उपायापेक्षा कमी नाही. मुलांच्या वाढीपासून ते प्रौढांच्या प्रतिकारशक्तीपर्यंत आणि वृद्धांच्या हाडांपर्यंत सर्वांसाठी ते फायदेशीर आहे. म्हणूनच, जर तुम्हाला निरोगी आणि उत्साही राहायचे असेल तर दररोज तुमच्या आहारात बदाम पावडरचे दूध नक्कीच समाविष्ट करा.
