आपण स्वतःला निरोगी आणि रोगमुक्त ठेवण्यासाठी विविध उपाय करतो. सकाळी रिकाम्या पोटी पाणी पिणे असो किंवा झोपण्यापूर्वी आरोग्यदायी पेय असो, या सर्व पद्धती आजारांपासून आपले रक्षण करतात आणि अनेक आश्चर्यकारक आरोग्य फायदे देतात. आपल्याला अनेक घरगुती उपाय ही आपल्या पूर्वजांकडून टिप्सच्या रुपात मिळाले आहेत. हेच उपाय अनेक आरोग्य समस्यांवर रामबाण मानले जातात. असाच एक उपाय म्हणजे झोपण्यापूर्वी लवंग चावणे. झोपण्यापूर्वी लवंग चावल्याने काय होते हे तुम्हाला माहिती आहे का?
रात्री लवंग चावण्याचे फायदे
लवंगामध्ये इतके शक्तिशाली औषधी गुणधर्म आहेत की, योग्यरित्या वापरले तर ते अनेक आजारांना रोखू शकतात. विशेषतः दररोज रात्री झोपण्यापूर्वी दोन लवंग चावल्यास एक ग्लास कोमट पाणी प्यायले तर त्याचे फायदे चमत्कारिक आहेत.
वजन कमी करण्यासाठी पाण्यात भिजवलेला हा सुका मेवा आहे खूप गरजेचा, वाचा
लवंग दात आणि हिरड्यांसाठी अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. लवंगामध्ये बॅक्टेरियाविरोधी आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे दातदुखी, हिरड्यांचा दाह आणि पायोरियासारख्या समस्यांपासून आराम देतात. रात्री लवंग चावल्याने तोंड स्वच्छ होते आणि बॅक्टेरिया नष्ट होतात.
रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यासाठी देखील लवंगाचा वापर केला जातो. लवंगामध्ये व्हिटॅमिन सी, अँटीऑक्सिडंट्स आणि इतर पोषक घटक असतात जे रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यास मदत करतात. त्यांचे दररोज सेवन केल्याने सर्दी आणि विषाणूजन्य संसर्गापासून तुमचे संरक्षण होऊ शकते.
लवंग खाल्ल्याने बद्धकोष्ठता, गॅस, आम्लता किंवा अतिसार यासारख्या समस्यांपासून देखील आराम मिळू शकतो. ते या समस्यांवर रामबाण उपाय आहेत. कोमट पाण्यासोबत सेवन केल्याने पोट स्वच्छ राहण्यास मदत होते आणि पचन सुधारते.
टाकाऊ नव्हे ‘हा’ तर सौंदर्याचा खजिना; स्वयंपाकघरातील टाकाऊ वस्तूंचा असा करा वापर…
लवंग खाल्ल्याने यकृतातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यास मदत होते. शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकण्यासाठी लवंग खूप फायदेशीर आहे. यकृत स्वच्छ ठेवण्यासाठी देखील ते खूप फायदेशीर मानले जाते.
घसा खवखवत असेल किंवा सर्दी झाली असेल तर लवंग खाणे फायदेशीर ठरू शकते. लवंगाचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, यामुळे घसा खवखवणे, वेदना आणि सर्दी यापासून आराम मिळतो. त्याचे अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म घशाचे संसर्गापासून संरक्षण करतात.
ताण आणि झोपेच्या समस्या असतील तर लवंग फायदेशीर ठरू शकते. सुगंध आणि त्यातील संयुगे मानसिक ताण कमी करण्यास मदत करतात. रात्री त्यांचे सेवन केल्याने चांगली झोप आणि मन शांत होते.
या गोष्टी लक्षात ठेवा
लवंगाचा तापमानवाढीचा प्रभाव असतो, म्हणून त्यांचे मोठ्या प्रमाणात सेवन करणे टाळा.
कोणतीही ऍलर्जी किंवा आरोग्य समस्या असतील तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
