हे करून पहा – हिवाळ्यात स्वतःला ऊबदार ठेवण्यासाठी

 आंघोळीनंतर त्वचा किंचित ओलसर असताना मॉइश्चरायझर, बॉडी लोशन किंवा खोबरेल तेल लावा, ज्यामुळे कोरडेपणा दूर राहतो.

 शरीराचे रक्ताभिसरण सुरळीत ठेवण्यासाठी थर्मल मोजे, हातमोजे आणि योग्य थरांचे लोकरीचे कपडे परिधान करा.

 शरीरातील उष्णता टिकवून ठेवण्यासाठी जागेवरच हलके स्ट्रेचिंग, योग किंवा व्यायाम करा.

 शरीराची बरीच उष्णता डोके, मान आणि हातांद्वारे निघून जाते, त्यामुळे टोपी आणि स्कार्फचा वापर करा.

 रोज किमान एक वेळ ताजे आणि गरम जेवण किंवा सूप घ्या.