सामना ऑनलाईन
Vitamin D Food- व्हिटॅमिन डी साठी या पदार्थांचा आहारात समावेश करणे गरजेचे!
व्हिटॅमिन डी हा शरीरासाठी खूप आवश्यक घटक मानला जातो. व्हिटॅमिन डी हाडे मजबूत करतो त्याच जोडीला रोगप्रतिकारक शक्तीसाठी व्हिटॅमिन डी हे खूप गरजेचे मानले...
चहासोबत तुम्हालाही हे पदार्थ खाण्याची सवय आहे का! आजपासून ही सवय बदला नाहीतर आरोग्यावर...
चहा म्हणजे आपल्या हिंदुस्थानींचे आवडते पेय. चहा म्हटल्यावर आठवतो तो कट्टा किंवा नाका.. हिंदुस्थानात खास चहा पिण्यासाठी कट्टे आणि नाके आपल्याला पाहायला मिळतील. म्हणूनच...
Weight Gaining Diet- वजन वाढविण्यासाठी आहारात या पदार्थांचा समावेश करा, महिन्याभरात वजन नक्कीच वाढेल!
आजकाल वजन कमी करण्याच्या नादात वजनाशी संबंधित एका समस्येकडे क्वचितच आपले लक्ष वेधले जाते आणि ते म्हणजे वजन कमी होणे. वजन कमी झाल्यामुळे मुलांमध्ये...
IIFA 2025- जब वी मेट… करीना आणि शाहिद कपूरच्या ‘झप्पी’ची चर्चा, व्हिडीओ व्हायरल, प्रतिक्रियांचा...
करीना कपूर आणि शाहिद कपूर इंडस्ट्रीमधलं एक स्वीट कपल... दोघांचंही ब्रेकअप झालं आणि त्यांच्या चाहत्यांच्याही काळजावर या ब्रेकअपचे चरे उमटले. करीना आणि शाहिदचा 'जब...
Holi Thandai- होळीसाठी घरीच करा साधी सोपी थंडाई, उन्हाळ्यात थंडाई पिणे आहे खूप फायद्याचे!
थंडाई हे उन्हाळ्याच्या दिवसात खूप चविष्ट, ताजेतवाने आणि ऊर्जा देणारे पेय आहे. दररोज सकाळी एक ग्लास थंडाई प्यायलात तर उन्हामुळे होणारे रक्तस्त्राव यासारख्या समस्यांपासून...
Summer Face Mask- उन्हाच्या लाहीवर घरी करा रामबाण उपाय, घरगुती फ्रुट मास्क लावा गारेगार...
उन्हामुळे त्वचा काळवंडते आणि चेहऱ्याच्या त्वचेवर काळे डागही पडतात. त्यामुळेच त्वचेची लाही लाही होते. अशावेळी चेहरा मलूल पडतो तसेच निस्तेज दिसायला लागतो. अनेकदा सनस्किन...
Crispy Pakoda Tips- क्रिस्पी कुरकुरीत भजी करण्यासाठी या टिप्स वापरून पाहा
सीझन कुठलाही असो, हातात एक गरमागरम चहाचा कप आणि संध्याकाळची वेळ... चहा किंवा काॅफीच्या कपासोबत भजी असल्यास, माहोल अधिकच रंगतदार होईल. हा रंगतदार माहोल...
Steam Bath Benefits- वजन कमी करण्यापासून ते प्रतिकारशक्ती वाढवण्यापर्यंत शरीराला स्टीम बाथचे होतील खूप...
शरीराचं थकणं म्हणजेच मनाचं थकणं असतं. या मनाला आणि शरीराला तजेला आणण्यासाठी स्टीम बाथ हा सर्वात उत्तम उपाय मानला जातो. स्टीम बाथ आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर...
Women’s Day 2025- बॉलिवूडमध्ये ढिशूम… ढिशूम… करणारी तिच आहे ऐश्वर्या, अनुष्का, आलिया; बाॅडी...
>> प्रभा कुडके
स्टंटच्या दुनियेतील एक वलयांकित नाव म्हणजे सनोबर पारदीवाला. सनोबर पारदीवाला या नावाला स्टंट इंडस्ट्रीत खूप महत्त्व आहे. या नावाचं वजन इंडस्ट्रीत खूप...
Womens Day 2025- स्टंटमधे झालेल्या जखमांनी मला कणखर बनवलं! शोले गर्ल रेश्मा पठाण यांची...
>> प्रभा कुडके
बहुचर्चित शोले हा चित्रपट प्रदर्शित होऊन अंदाजे 50 वर्षांचा काळ उलटला आहे. परंतु शोले चित्रपटातील संवाद आजही रसिक प्रेक्षकांच्या मनावर अधिराज्य गाजवत...
Weight Loss- वजन कमी करण्यासाठी आणि डायबेटीजसाठी रामबाण उपाय आहे ही औषधी वनस्पती!!!
दूध आरोग्यासाठी किती फायदेशीर आहे हे आपल्या सर्वांनाच माहीत आहे. इसबगोल ही अनेक आयुर्वेदिक औषधांमध्ये वापरली जाणारी औषधी वनस्पती आहे. इसबगोलाला इंग्रजीत Psyllium Husk...
Yoga Butterfly Aasana- मांड्यावरील चरबी कमी करण्यासाठी, मासिक पाळी नियमित येण्यासाठी बटरफ्लाय आसन सर्वात...
आपण सध्याच्या घडीला केवळ एका जागी बसलेली कामे करत असल्यामुळे, आपल्या आरोग्यावर याचे फार वाईट परीणाम होत आहेत. सध्याच्या घडीला अनेकांना पाठदुखी, कंबरदुखी या...
Menstrual cycle- मासिक पाळीच्या दिवसात स्वतःच्या स्वच्छतेची काळजी कशी घ्यावी?
मासिकपाळीच्या स्वच्छतेसाठी सॅनिटरी नॅपकीन्स,टेम्पॉन्स,मॅन्युस्टरल कप ही साधने सहज उपलब्ध असतात. साधारपणे भारतामध्ये तरुण अविवाहित मुली सॅनिटरी नॅपकीनचा वापर करतात. ज्यांचा मासिक रक्तस्त्राव कमी प्रमाणात...
Apple- अॅपलला ब्राझील कोर्टाकडून झटका, आता अॅप स्टोअरशिवायही आयफोनवर अ‍ॅप्स इन्स्टॉल करता येतील!
ब्राझीलच्या एका संघीय न्यायालयाने अॅपलला iOS डिव्हाइस सोबत थर्ड-पार्टी अॅप स्टोअर्स आणि साइडलोडिंगला परवानगी देण्याचा आदेश दिला आहे. सध्याच्या घडीला न्यायालयाने कंपनीला ९० दिवसांची...
International Womens Day 2025- जागतिक महिला दिनानिमित्त शुभेच्छा संदेश तुम्ही तुमच्या मैत्रिणींना, नातेवाईकांना जरुर...
"तुझ्याविना वैकुंठाचा कारभार चालना एकल्या विठुरायाला हो संसार पेलना तू सकलांची आई साताजन्माची पुण्याई तुझी थोरवी महान तिन्हीलोकी तुला मान"
जागतिक महिला दिनाच्या शुभेच्छा
आयुष्याच्या प्रत्येक...
Irregular Periods- अनियमित पाळीच्या समस्येने त्रस्त असाल तर, साधे सोपे उपाय घरी नक्की करुन...
सध्याच्या घडीला अनेक मुली आणि महिलांमध्ये पाळी चुकण्याची समस्या ही अगदी सामान्य झालेली आहे. पाळी चुकल्यामुळे सर्व गणित बिघडून जाते. मूळातच महिन्याला येणारी पाळी,...
Facial- गरोदरपणात ब्लिचिंग किंवा फेशियल करणे हितावह आहे का? जाणून घ्या
नितळ आणि चमकदार त्वचा मिळवण्यासाठी महिला अनेकदा फेशियल आणि ब्लीचचा अवलंब करतात. परंतु जर तुम्ही गरोदर असाल आणि यादरम्यान फेशियल आणि ब्लीच घेण्याचा विचार...
Feet Massage Benefits- रात्री शांत झोप लागण्यासाठी पायाच्या तळव्यांना करा मसाज! तणाव चिंता होईल...
दिवसभर दमून भागून आल्यानंतर, पायाच्या तळव्यांना मसाज करणं म्हणजे एक सुख आहे. पायाच्या तळव्यांना मसाज केल्यामुळे, आपल्या संपूर्ण शरीराला आराम मिळतो. त्यामुळेच आपली ताण...
Lentils Benefit- रोजच्या आहारात तुम्हीसुद्धा मसूर डाळ खाता का! आरोग्यासाठी मसूर डाळ खाण्याचे फायदे
आपल्या आरोग्यासाठी डाळी या खूप महत्त्वाच्या मानल्या जातात. डाळींमधून आपल्याला प्रथिने, फायबर मोठ्या प्रमाणात मिळतात. म्हणूनच दैनंदिन आहारात आपल्याला डाळींचा समावेश करणे खूप गरजेचे...
Book reading- स्वतःमध्ये आंतरिक बदल घडवण्यासाठी वाचन आहे उत्तम पर्याय! वाचनाचे आपल्या आयुष्यातील अनन्यसाधारण...
'वाचाल तर वाचाल' ही म्हण आपण लहानपणापासून ऐकत आलेलो आहोत. वाचनाचं महत्त्व हे आपल्या आयुष्यासाठी खूपच महत्त्वाचं आहे. एकूणच आपल्या व्यक्तिमत्व विकासासाठी वाचन करणं...
Muesli benefits- नाश्त्यामध्ये मुसळी खाणे सर्वात उत्तम पर्याय! मुसळी खाण्याचे आहेत अगणित फायदे
अलीकडच्या काळात आपल्याकडे पाश्चात्यांचे खाणे खूपच लोकप्रिय होऊ लागले आहे. अर्थात यातील काही पदार्थ हे आपल्या शरीरासाठी चांगले आहेत यात वादच नाही. त्यामुळेच पाश्चात्यांच्या...
Tomato Soup- हाडांच्या मजबूतीसाठी आहारात रोज टोमॅटो सूपचा समावेश करा, टोमॅटो सूप पिण्याचे आहेत...
आहार हा चौरस असणे हे कायम गरजेचे आहे. त्यामुळेच आहारामध्ये इतर भाज्यांसमवेत सूप असणे हे केव्हाही हितावह आहे. सूप आपल्या शरीरामध्ये उर्जा निर्माण करते. तसेच...
Beauty Tips- तिशीनंतर आहारात कोलेजनयुक्त पदार्थांचा समावेश वाढवा! त्वचा सुंदर राहण्यासाठी कोलेजन आहे...
आपली त्वचा सुंदर आणि चमकदार असायला हवी असे प्रत्येकीला वाटते. परंतु चमकदार आणि तजेलदार त्वचा हवी असल्यास, त्वचेतील कोलेजनचे उत्पादन वाढवणे आवश्यक आहे. कोलेजन...
Ram Gopal Varma- चेक बाउन्स प्रकरणात राम गोपाल वर्मांना मोठा झटका, न्यायालयाने अजामीनपात्र वॉरंट...
चेक बाउन्स प्रकरणात ज्येष्ठ चित्रपट दिग्दर्शक राम गोपाल वर्मा यांना मुंबईतील न्यायालयाने मोठा झटका दिला आहे. राम गोपाल वर्माची तुरुंगवासाची शिक्षा स्थगित करण्याची याचिका...
Anurag Kashyap- अखेर अनुराग कश्यपने मुंबई सोडली, बाॅलीवूडला ‘टाॅक्सिक’ म्हणत चित्रपटसृष्टीला केला रामराम
गेल्या काही दिवसांपासून प्रसिद्ध दिग्दर्शक अनुराग कश्यप हे मुंबई सोडणार असल्याच्या बातम्या येत होत्या. अखेर त्यांनी नुकत्याच इंग्रजी माध्यमाला दिलेल्या मुलाखतीमध्ये मुंबई सोडली असल्याचे...
Work from home Yoga- वर्क फ्राॅम होम करताना मानेवर ताण येतोय? मग हे...
सध्याच्या घडीला आयटी क्षेत्रामध्ये आजही वर्क फ्राॅम होमचा पर्याय हा दिला जातो. वर्क फ्राॅम होम हा पर्याय अनेकदा आरोग्यासाठी मात्र कठीण होऊन बसतो. एकाच...
Curry leaves- पदार्थांची चव वाढविण्यासाठी तसेच डोळ्यांची दृष्टी सुधारण्यासाठी, कडीपत्ता आहे खूप गरजेचा!
कडीपत्ता आपल्या भारतीयांच्या जेवणातील एक अविभाज्य भाग. खासकरून फोडणीसाठी आपण कडीपत्त्याचा उपयोग करतो. परंतु कडीपत्त्याचे पानातील स्थान मात्र नगण्य आहे. पानात कडीपत्ता वाढला की,...
Benefits of turmeric milk- सांधेदुखीवर जालीम इलाज आहे हळदीचे दूध, हळदीचे दूध पिण्याचे इतर...
एकत्र कुटूंबपद्धतीने आपल्याला अनेक गोष्टी शिकवल्या. खासकरून आपल्या घरातील आजी, काकू, मामी, मावशी यांच्याकडे छोट्या छोट्या दुखण्यांवर घरगुती इलाज असायचे. आता मात्र तसे राहिले...
Benefits of hot water- सकाळची सुरुवात कोमट पाणी पिऊन करा, निरोगी आणि तंदुरुस्त राहाल!...
आजही आपल्याला अनेकजण सकाळी उठल्यावर कोमट पाणी पिणारे आढळतात. कोमट पाणी पिणे हे केव्हाही हितकारक. कोमट पाणी पिण्यामुळे आपला कोटा तर साफ होतोच, शिवाय...
निरोगी आरोग्यासाठी सूर्यनमस्कार आहे खूप गरजेचा! वाचा सूर्यनमस्काराचे महत्त्व
सूर्यनमस्कार म्हणजे संपूर्ण शरीराचा व्यायाम. यामुळे आपल्या शरीरामध्ये रक्ताभिसरण क्रिया उत्तम चालते. तसेच सूर्यनमस्कारातील आसनांमुळे शरीराला एक लय प्राप्त होते. आपल्यामध्ये चपळता निर्माण होते. ...
