मुलांमध्ये बद्धकोष्ठता ही एक सामान्य समस्या आहे, ज्यामध्ये शौचास कमी वेळा होते किंवा शौच कडक आणि कोरडे होते. चुकीच्या आहार सवयी, डिहायड्रेशन (शरीरातील पाण्याची कमतरता) किंवा शौच रोखून धरण्याची सवय ही सहसा याची कारणे असतात. मुलांमधील बद्धकोष्ठता सहसा तात्पुरती असली तरी, ती अनेकदा वेदनादायक आणि त्रासदायक असू शकते. याच्या व्यवस्थापनामध्ये सामान्यतः आहारात फायबरचे प्रमाण वाढवणे, पुरेसे पाणी पिणे, शौचास जाण्याची नियमित सवय लावणे आणि डॉक्टरांनी शिफारस केल्यास रेचक औषधे घेणे यांचा समावेश असतो. येथे याची लक्षणे, कारणे, पालकांसाठी सूचना आणि उपचार न केल्यास होणाऱ्या संभाव्य परिणामांवर अधिक सविस्तर माहिती दिली आहे.
लहान मुलांमधील बद्धकोष्ठतेची ही आहेत संभाव्य कारणे
१. आहारात फायबरचे प्रमाण कमी असणे आणि पुरेसे पाणी न पिणे यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
२. प्रक्रिया केलेल्या पदार्थांचे (processed foods) अतिसेवन केल्याने देखील बद्धकोष्ठता होऊ शकते, कारण त्यामध्ये फायबर आणि इतर आवश्यक पोषक तत्वांचे प्रमाण कमी असते.
३. बैठी जीवनशैली पचनक्रिया आणि शौचाची क्रिया मंदावू शकते.
३. इतर गोष्टींमुळे लक्ष विचलित झाल्याने किंवा शौचालयात जाण्याच्या भीतीमुळे मुले शौचास जाण्याची इच्छा दुर्लक्षित करू शकतात.
४. तणाव आणि वेळापत्रकातील बदल, जसे की घर बदलणे, शाळा सुरू करणे किंवा कौटुंबिक समस्या, मुलांच्या शौचाच्या सवयींवर परिणाम करू शकतात.
५. हायपोथायरॉईडीझम किंवा पचनसंस्थेच्या इतर समस्यांसारख्या काही परिस्थितींमुळे देखील बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
पालकांनी याबाबत काय करणे गरजेचे आहे
लहान मुलांमधील बद्धकोष्ठतेची बहुतेक प्रकरणे तात्पुरती असतात आणि जीवनशैली व आहारात बदल करून त्यावर नियंत्रण मिळवता येते:
आहारात तंतुमय पदार्थांचे प्रमाण वाढवा. फळे, भाज्या, कडधान्ये आणि संपूर्ण धान्याचे तृणधान्य किंवा ब्रेड यांसारखे तंतुमय पदार्थांनी समृद्ध असलेले अन्न द्या.
मुलांना भरपूर पाणी पिण्यास प्रोत्साहित करा. एक महिन्यापेक्षा जास्त वयाच्या बाळांसाठी, सफरचंद किंवा नाशपातीच्या रसाचे थोडेसे प्रमाण शौचास नरम करण्यास मदत करू शकते, कारण त्यात नैसर्गिकरित्या सॉर्बिटॉल असते. बद्धकोष्ठता निर्माण करणारे पदार्थ मर्यादित करा: प्रक्रिया केलेले पदार्थ, फास्ट फूड आणि जास्त प्रमाणात पूर्ण दूध किंवा चीज यांचे सेवन कमी करा, ज्यामुळे बद्धकोष्ठता होऊ शकते.
मुलाला जेवणानंतर साधारणतः ३० मिनिटांनी ५-१० मिनिटे शौचालयात बसण्यास प्रोत्साहित करा, कारण या वेळी शरीराच्या नैसर्गिक प्रतिक्रिया सर्वात जास्त सक्रिय असतात.
पाय ठेवण्यासाठी स्टूलचा वापर करा जेणेकरून मुलाचे गुडघे त्याच्या नितंबांपेक्षा थोडे उंच राहतील, ज्यामुळे ओटीपोटाचे स्नायू शिथिल होण्यास आणि मलत्याग सुलभ होण्यास मदत होते.
नियमित खेळ आणि व्यायामामुळे आतड्यांचे कार्य सामान्यपणे चालण्यास मदत होते. बाळांसाठी, सायकलप्रमाणे पायांचे सौम्य व्यायाम अत्यंत प्रभावी ठरतात.
जर लहान मुलांमधील बद्धकोष्ठतेकडे दुर्लक्ष केले, तर त्यामुळे अनेक समस्या उद्भवू शकतात, ज्यामध्ये खालील गोष्टींचा समावेश आहे:
मलत्यागाच्या वेळी वारंवार होणाऱ्या वेदनांमुळे शौचालय वापरण्याबद्दल चिंता निर्माण होऊ शकते.
गंभीर प्रकरणांमध्ये, यामुळे आतड्यांमध्ये अडथळा निर्माण होऊ शकतो, ज्यासाठी वैद्यकीय हस्तक्षेपाची आवश्यकता असते.
