सामना ऑनलाईन
शाकाहारी व्यक्तींनी बी १२ वाढवण्यासाठी आहारात हे पदार्थ समाविष्ट करायला हवेत
हिंदुस्थानात मोठ्या संख्येने लोक शाकाहारी आहेत, परंतु यामुळे व्हिटॅमिन बी१२ ची कमतरता ही एक सामान्य समस्या बनली आहे. हे जीवनसत्व लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी...
हिवाळ्यात नारळ पाणी पिणे सुरक्षित आहे का?
नारळ पाणी पिणे आपल्या आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. नारळ पाण्यामुळे आपल्या शरीराला ऊर्जा मिळते. तसेच आपले शरीर हायड्रेट राहण्यास मदत होते. नारळ पाणी...
आयब्रो विरळ असतील तर हे उपाय करुन बघा, वाचा
केस आपल्या शरीराचे सौंदर्य वाढवतात, तसेच भुवया चेहऱ्याच्या सौंदर्यात महत्वाची भूमिका बजावतात. जाड आणि सुंदर भुवया चेहरा आकर्षक बनवतात, परंतु कधीकधी, ताणतणाव, हार्मोनल बदल,...
उत्तम आरोग्यासाठी जेवण्याच्या योग्य वेळा कोणत्या आहेत, जाणून घ्या
योग्य वेळी खाणे हे आरोग्यासाठी पोषणाइतकेच महत्त्वाचे आहे. दिवसा जड जेवण पचण्यास सोपे असते, तर रात्री उशिरा खाल्ल्याने पोटाच्या समस्या वाढू शकतात. डॉक्टर लवकर...
रताळे की बटाटा आपल्या आतड्यांसाठी सर्वात उपयुक्त काय आहे?
आपल्या स्वयंपाकघरात बटाटे आणि रताळे दोन्ही असतात. परंतु यापैकी आपल्या आरोग्यासाठी सर्वात उत्तम काय हे जाणून घेणे गरजेचे आहे. बटाट्याला भाज्यांचा राजा म्हणून ओळखले...
हिवाळ्यात जेवल्यानंतर तुम्हालाही गोड पदार्थ खाण्याची इच्छा होते का?
हिवाळ्यात आपल्यापैकी अनेकांना जेवणानंतरही काहीतरी गोड खाण्याची इच्छा होते. हिवाळ्यात दिवस लहान होत असताना आणि तापमान कमी होत असताना, शरीर आपोआप अधिक ऊर्जा प्रदान...
रात्रीच्या जेवणात आणि झोपेमध्ये किती अंतर असायला हवे?
आयुर्वेद आणि डॉक्टरांच्या मते, चांगले पचन आणि चांगली झोप यासाठी, रात्रीचे जेवण झोपण्यापूर्वी किमान २ ते ३ तास आधी खाल्ले पाहिजे. या वेळी अन्न...
हिवाळ्यात उकडलेल्या अंड्याला सूपरफूड का मानले जाते, जाणून घ्या
हिवाळा येताच, शरीर उबदार ठेवणे आणि चांगले आरोग्य राखणे अत्यंत महत्त्वाचे बनते. तर, जर तुम्हाला प्रश्न पडत असेल की या हंगामात कोणता अन्न सर्वात...
मसूर डाळ आणि भात खाणे हे आपल्या आरोग्यासाठी का गरजेचे आहे, जाणून घ्या
आपल्या प्रत्येकाच्या घरामध्ये डाळ भात हा पदार्थ केला जातो. डाळ भात केवळ आपल्या जिभेचे चोचले पुरवत नाही तर, आपल्या आरोग्यासाठी देखील डाळ भात हा...
मुंबई, महाराष्ट्राची लूट रोखण्यासाठी मशालीशिवाय पर्याय नाही, आदित्य ठाकरे यांचे मराठीजनांना आवाहन
मुंबई आणि महाराष्ट्राची लूट रोखायची असेल, आपल्या पायाखालची जमीन उद्योगपतींच्या घशात घालायची नसेल तर मशालीशिवाय पर्याय नाही, भ्रष्टाचार आणि फसवणूक थांबवण्यासाठी मशालीलाच मतदान करा,...
महिला संचालकांच्या परिषदेत सहकारावर सखोल मंथन
महाराष्ट्र राज्य सहकारी बँक व दि बृहन्मुंबई नागरी सहकारी बँक्स असोसिएशनच्या संयुक्त विद्यमाने राज्यातील नागरी सहकारी बँका व जिल्हा मध्यवर्ती सहकारी बँकांच्या महिला संचालकांची...
आचारसंहितेची सबब सांगून पैसे देण्याचे टाळू नका, हायकोर्टाने राज्य सरकारला सुनावले
लवादाने आदेश देऊनही कंत्राटदारास 11 कोटी 15 लाख रुपये व्याजासह देण्यास टाळाटाळ केल्याप्रकरणी मुंबई उच्च न्यायालयाने आज राज्य सरकारसह जळगाव महापालिकेची खरडपट्टी काढली. आचारसंहितेची...
सर्वच धारावीकरांना 500 चौरस फुटांची घरे द्या! धारावी बचाव आंदोलनाने थेट फडणवीसांना बजावले
मुंबई महानगरपालिका निवडणुकीनिमित्त धारावीतील भारतीय जनता पक्षाच्या उमेदवारांच्या प्रचारासाठी मुख्यमंत्री देवेंद्र फडणवीस यांची सभा झाली. धारावीतील सर्व पात्र झोपडीधारकांना 350 चौरस फुटांची घरे देणार...
Photo – शिवशक्तीच्या प्रचाराचा धडाका
शिवसेना, महाराष्ट्र नवनिर्माण सेना व राष्ट्रवादी काँग्रेस युतीचे प्रभाग क्र. 208चे उमेदवार रमाकांत रहाटे यांच्या निवडणूक प्रचारार्थ भव्य बाईक रॅलीचे आयोजन करण्यात आले होते.
प्रभाग...
शिवसेनेत इनकमिंग जोरात, जोगेश्वरीमधील शिंदे गटाच्या आणि काँग्रेसच्या कार्यकर्त्यांचा प्रवेश
मुंबई महापालिका निवडणुकीच्या पार्श्वभूमीवर इतर पक्षांतून शिवसेनेत जोरदार इनकमिंग सुरू आहे. जोगेश्वरी (पूर्व) विधानसभा मतदारसंघातील प्रभाग क्र. 52 मधील शिंदे गटातील शेकडो महिला पदाधिकाऱ्यांनी...
हिवाळ्यात दही लावताना काय काळजी घ्यायला हवी?
दही लावण्यासाठी उन्हाचा कालावधी हा खूप चांगला मानला जातो. त्यामुळे उन्हाळ्यामध्ये दही लावण्यासाठी कुठलीही मेहनत घ्यावी लागत नाही. परंतु हिवाळ्यात मात्र दही लावताना फार...
हाॅटेलसारखे पराठे घरी होत नाहीत, चला तर मग फाॅलो करा या टिप्स
पराठे म्हणजे पोटभरीचा नाष्टा. परंतु हाॅटेलसारखे मस्त पराठे मात्र घरी काही केल्या होत नाहीत. बरेचदा घरी करण्यात येणारे पराठे फसतात. यावरही काही साध्या सोप्या...
मासिक पाळीतील वेदनांवर हा चहा आहे सर्वात उत्तम, वाचा
प्रत्येक महिलेसाठी मासिक पाळी ही एक नैसर्गिक प्रक्रिया आहे. परंतु अनेकदा मात्र मासिक पाळी ही खूप जणींसाठी त्रासदायक ठरते. काहीजणींना तर मासिक पाळीमध्ये खूप...
हिवाळ्यात दुधासोबत काय खायला हवे?
हिवाळा येताच आपल्या आहारात अनेक बदल होतात. शरीराला उबदार ठेवण्यासाठी आणि ऊर्जा देण्यासाठी या काळात दूध अत्यंत फायदेशीर मानले जाते. पण अनेकदा प्रश्न पडतो:...
हिवाळ्यात मुळा खाण्याचे आरोग्यवर्धक फायदे, जाणून घ्या
हिवाळा सुरु झाल्यावर बाजारात विविध पालेभाज्या दिसू लागतात. यामध्ये पांढराचुटूक मुळा आपले लक्ष वेधून घेतो. हिवाळ्यामध्ये मुबलक प्रमाणात मुळा खाण्याचे खूप फायदे आहेत. हिवाळ्यामध्ये...
केसातील कोंडा तुमच्याही कपड्यांवर पडतोय का? आता चिंता सोडा, या टिप्स अमलात आणून कोंड्याला...
केसांमध्ये अधिक प्रमाणात कोंड्याची समस्या ही हिवाळ्यात दिसून येते. काहीजणांच्या डोक्यात तर बारमाही कोंडा दिसून येतो. कोंड्यामुळे अनेकदा चारचौघांमध्ये आपल्याला ओशाळल्यासारखे होते. कोंडा आपल्या...
तुम्हीही चेहऱ्यावर लिंबू लावताना या चुका करताय का?
आपल्या त्वचेसाठी विविध प्रकारची पाणीदार फळे ही फार महत्त्वाची मानली जातात. यामध्ये लिंबू देखील आहे. लिंबू त्वचेसाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. त्यात असलेले व्हिटॅमिन...
हिवाळ्यात चेहऱ्याला फेशियल किंवा क्लीनअप यापैकी काय करणे श्रेयस्कर आहे? जाणून घ्या
ऋतू बदलानुसार आपल्याला चेहऱ्याची काळजी घेणे खूप गरजेचे असते. हिवाळ्यामध्ये चेहऱ्याची काळजी ही फार मोठ्या प्रमाणात घ्यावी लागते. म्हणूनच हिवाळ्याच्या दिवसांमध्ये पार्लरमध्ये जातानाही काही...
मेंटली फीट राहण्यासाठी कोणत्या गोष्टी लक्षात ठेवणे गरजेचे आहे, जाणून घ्या
आपण शारीरिक दृष्ट्या फीट आहोत की, नाही हे आपण विविध टेस्ट करुन जाणून घेऊ शकतो. परंतु जितके आपण आपल्या शारीरिक आरोग्याबाबत जागरूक असतो, तितकेच...
Photo – हा आवाज कुणाचा शिवशक्तीचा…
शिवसेना पक्षप्रमुख उद्धव ठाकरे आणि मनसे अध्यक्ष राज ठाकरे हे दोघे बंधू एकत्र आल्यानंतर दोन्ही नेत्यांची शिवतीर्थावर पार पडलेली ही पहिली अतिविराट सभा होती....
हा आवाज कुणाचा… शिवशक्तीचा!
शिवतीर्थावर रविवारी शिवशक्तीचं तुफान आलं... गर्दीच्या लाटा उसळल्या. शिवसैनिक आणि मनसैनिकांच्या अफाट उत्साहाचे दर्शन पावला पावलावर घडले. मुंबईतील सारे रस्ते जणू शिवतीर्थाकडे वळले होते....
होय, आम्ही मुंबई वाचवणार!
दादरच्या शिवतीर्थावर लाखोंच्या संख्येने हजर राहिलेल्या शिवसैनिक आणि मनसैनिकांनी महापालिकेवर ‘शिवशक्ती’चा भगवा फडकवून मुंबईला वाचवण्याचा निर्धार बोलून दाखवला. महाराष्ट्रद्रोह्यांचा मुंबई गिळण्याचा डाव काहीही करून...
लोकल आणि मेट्रो स्थानकांत ‘मराठी’चा जयजयकार, गर्दीत झळकले शिवसेना, मनसे, राष्ट्रवादीचे झेंडे
महापालिका निवडणुकीच्या पार्श्वभूमीवर ऐतिहासिक शिवतीर्थावर झालेल्या ‘शिवशक्ती’च्या सभेला मुंबईच्या उपनगरांतून लाखो शिवसैनिक-मनसैनिकांनी हजेरी लावली. शहर आणि उपनगरांतील बहुतांश रस्ते जागोजागी खोदून ठेवण्यात आले आहेत....
चेहऱ्यावर चमक येण्यासाठी हे दोन पदार्थ लावायलाच हवेत, जाणून घ्या
घरगुती उपचार त्वचेसाठी खूप फायदेशीर मानले जातात. नैसर्गिक उपाय केवळ चेहऱ्यावर चमक आणत नाहीत तर त्वचेच्या समस्यांपासूनही आराम देतात. घरगुती उपचारांचा सर्वात मोठा फायदा...
आपल्या आहारात बार्ली समाविष्ट करण्याचे काय फायदे होतात, जाणून घ्या
बार्लीला (सत्तुला) धान्यांचा राजा मानलेले आहे. बार्लीमध्ये प्रथिने, कार्बोहायड्रेट्ससह कॅल्शियम, लोह, मॅग्नेशियम आणि फॉस्फरससारखे अनेक पोषक घटक आढळतात. याशिवाय व्हिटॅमिन सी, थायामिन, रिबोफ्लेविन आणि...
