सामना ऑनलाईन
तुम्हाला सुद्धा खूप राग येतो का! मग रागावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी या गोष्टी करा
राग येणं आरोग्यासाठी अजिबात चांगलं नसतं हे सगळ्यांनाच मान्य आहे, पण कधी कधी माणसाला काही गोष्टी इतक्या वाईट वाटतात की त्याला राग यायला भाग...
रात्री अंघोळ करणे आरोग्यासाठी आहे फायदेशीर, अनेक आजारांपासून होईल सुटका
आंघोळ केल्यावर प्रत्येकाला छान आणि फ्रेश वाटते. उन्हाळ्यात तुम्ही किती वेळा आंघोळ केली असेल माहीत नाही, पण तुम्हाला माहीत आहे का की दिवसाऐवजी रात्री...
डाएट करूनही वजन कमी होत नाहीये, मग या चुका टाळा!
सध्याच्या घडीला आपल्या कामाच्या पद्धती बदलल्यामुळे वजनवाढीच्या समस्येला सामोरे जावे लागते. परंतु वजन वाढल्यानंतरचा सर्वात मोठा प्रश्न असतो तो म्हणजे, डाएटचा. डाएट करुनही वजन...
चिंता आणि तणावमुक्तीवर हमखास इलाज आहे चंदनाचे तेल.. वाचा आरोग्यासाठी काय होतात चंदन तेलाचे...
सध्याच्या घडीला आपल्या प्रत्येकाला कोणत्या ना कोणत्या मार्गाने तणावाला आणि चिंतेला सामोरे जावे लागत आहे. चिंता आणि ताणतणावावर एकमेव घरबसल्या करता येईल असा उपाय...
Yoga- कंबरेवरील, पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी रोज पाच मिनिटे या आसनाचा सराव करा.. कमरेवरील...
पुरुषांपेक्षा स्त्रियांच्या कमरेवरील आणि पोटावरील चरबी वाढण्याचे प्रमाण खूप असते. अशावेळी मग आवडते कपडे घालताना खूप अडचणी येतात. कंबर आणि पोटावरील चरबीमुळे उठ बस...
सनबर्नसाठी, त्वचेला हायड्रेट ठेवण्यासाठी जोजोबा तेल आहे एकमेव पर्याय! वाचा जोजोबा तेलाचे फायदे
चुकीचा आहार, रासायनिक पदार्थांचा अतिवापर, खराब जीवनशैली आणि प्रदूषण यांचा थेट परिणाम आपल्या त्वचेवर होतो आणि या सर्व कारणांमुळे त्वचा निर्जीव आणि कोमेजलेली दिसू...
सायकलिंग करा, पोटाच्या चरबीला कायमचा रामराम करा! वाचा दररोज सायकलिंग करण्याचे फायदे
चुकीच्या जीवनशैलीमुळे आपण लठ्ठपणाचे बळी ठरत आहोत. पोट आणि कंबरेभोवती चरबी जितक्या वेगाने वाढते तितके ती कमी करणे कठीण होते. तुम्हालाही वजन आणि चरबी...
Raw Milk for Skin- सुंदर दिसायचंय तर चेहऱ्याला लावा कच्चे दूध, महागडी काॅस्मेटिक...
कच्चे दूध चेहऱ्यावर लावण्याचे अनेक फायदे आहेत. तुमच्या त्वचेच्या काळजीसाठी कच्चे दूध सर्वोत्तम मानले जाते. कच्चे दूध लावण्यासाठी तुम्हाला जास्त कष्ट घ्यावे लागणार नाहीत....
गाजर, लिंबू, भोपळा मधुमेहींसाठी आहेत गुणकारी भाज्या… वाचा इतर कोणत्या भाज्या मधुमेहींनी खायला हव्यात
हिंदुस्थानमध्ये दिवसागणिक मधुमेहींची संख्या ही वाढू लागली आहे. मधुमेह हा शरीर पोखरणारा रोग म्हणून ओळखला जातो. सध्याच्या घडीला मधुमेह होणे हे खूपच सर्वसामान्य झालेले...
हिंदुस्थानात मला स्विमिंग काॅस्ट्यूम घालायला अवघडल्यासारखे वाटते, काय माहीत कोण कुठून फोटो काढेल- सोनाक्षी...
सोनाक्षी सिन्हा ही बाॅलीवूडमधील दबंग गर्ल म्हणून ओळखली जाते. बाॅलीवूडमध्ये तब्बल दहापेक्षा अधिक वर्षे सोनाक्षीने काम केलेलं आहे. सोनाक्षी ही कायम तिच्या फिटनेस जर्नीसाठी...
रोगप्रतिकारक शक्ती सुधारण्यासाठी, वजन कमी करण्यासाठी या सूप्सचा आहारात समावेश करा
आपल्या रोजच्या आहारात सूपचा समावेश करणे हे खूप गरजेचे आहे. सूप आपल्या शरीरासाठी खूप उपयुक्त मानले जाते. मूळात सूप हे पचनासाठी सुद्धा हलके असल्यामुळे,...
रात्री जेवणानंतर तुम्ही फळे खाताय का! फळे खाताना काही गोष्टी लक्षात ठेवा.. वाचा कोणत्या?
उत्तम आरोग्यासाठी योग्य आहार घेणे ही मुख्य गोष्ट आहे. पोषक तत्वांनी युक्त फळांचे इतरही अनेक फायदे आहेत. मग, ते कधीही आणि कोणत्याही प्रमाणात खाणे...
आयुर्वेदानुसार केळी खाण्याची योग्य वेळ आणि योग्य पद्धत
भारतात सर्वात जास्त सेवन केले जाणारे कोणतेही फळ असेल तर ते केळी आहे. ऋतू कोणताही असो, तुम्हाला केळी सर्वत्र आणि नेहमी आढळतील. काही लोकांसाठी...
महाकुंभमधील व्हायरल साध्वी हर्षा रिछारियाने दिली जीव देण्याची धमकी..
महाकुंभमधील गाजलेली साध्वी म्हणजे हर्षा रिछारिया.. हर्षा रिछारिया महाकुंभ सुरु झाल्यापासूनच, चर्चेत होती ती तिच्या सुंदर दिसण्यामुळे. आता महाकुंभची सांगता होत असताना हर्षा पुन्हा...
फक्त पिकलेलीच नाही तर कच्ची पपई तुमच्या आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे, जाणून घ्या
बाजारात पपई घेताना आपण कायम पिकलेली पपई घेतो. पण केवळ पिकलेलीच नाही तर, कच्ची पपई सुद्धा आरोग्यासाठी उत्तम मानली जाते. कच्च्या पपईमध्ये जीवनसत्व अ,...
माठातील पाणी पिल्याने शरीराला मिळतील आवश्यक खनिजे आणि जीवनसत्वे, वाचा माठातील पाणी पिण्याचे फायदे
उन्हाळा आणि माठाचा घडा यांचं एक अनोखं नातं आहे. उन्हाळा आला म्हटल्यावर, बाजारात गाड्यांवर माठ विकण्याची सुरुवात होते. माठाचा वापर हा फार पूर्वापार चालत...
ड्रायफ्रूटस् भिजवून खा, शरीराला मिळतील खूप सारी पोषकतत्वे आणि भरपूर फायदे
आपल्या शरीरासाठी ड्रायफ्रूट्स खूप फायदेशीर असतात हे सर्वांनाच माहीत आहे, त्यामध्ये असलेले पोषक तत्व आपल्या शरीराला तंदुरुस्त ठेवतात. अशा परिस्थितीत कोणते ड्रायफ्रुट्स भिजवून खावेत...
Coconut Water Benefits- नारळपाणी केवळ गर्मीच्या दिवसात नाही, तर इतर दिवसांमध्येही आहे खूप फायदेशीर.....
उन्हाळा आल्यावर प्रत्येकाचा ओढा हा नारळपाण्याकडे मोठ्या प्रमाणात असतो. उन्हाळ्यात नारळपाणी म्हणजे तहानेवर मस्त गारेगार उपाय. नारळपाणी हा केवळ उन्हावरचा गारेगार उतारा नाही, तर...
हिमाचल प्रदेशात ‘चैल’ला भेट द्या, शाही अनुभवांचे साक्षीदार व्हा
हिमाचलमधील अनेक ठिकाणे ही भटकंतीसाठी प्रसिद्ध आहे. त्यातीलच एक ठिकाण म्हणजे चैल. चैलचे सौंदर्य हे अवर्णनीय असेच आहे. चंदीगडपासून सुमारे 110 किमी अंतरावर असलेले चैल...
दिवसाची सुरुवात करा हेल्दी डिटाॅक्स वाॅटरने, शरीरासाठी हे पाणी आहे खूप फायदेशीर
असं म्हणतात की, दिवसाची सुरुवात उत्तम तर, पुढचा पूर्ण दिवस उत्तम जातो. म्हणूनच दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी आपण डिटाॅक्स वाॅटर हे प्यायलाच हवे. डिटाॅक्स वाॅटर...
तुमचं लग्न ठरलंय का? वजन जास्त आहे मग, लग्नाआधी झटपट बारीक होण्यासाठी या टिप्सचा...
लग्न समारंभाचा हंगाम जवळ येऊ लागला आहे. लग्न ठरलेल्यांसाठी बारीक होणं हा एक महत् प्रयास असतो. अशावेळी छोट्या छोट्या बदलानेही तुम्ही वजन कमी करु...
उन्हाळ्यात दही गुलाबजलच्या फेसपॅकने मिळेल त्वचेला गारवा! त्वचेसाठी दही आहे खूप गरजेचे
उन्हाळा म्हटल्यावर तुमच्या डोळ्यासमोर लस्सी ही येणारच. लस्सी आणि उन्हाळा यांचं एक अनोखं समीकरण आहे. म्हणूनच उन्हाळा आणि गार पदार्थ यांची जोडी न तुटणारी...
उन्हाळ्यात द्राक्षांपासून बनवा असा साधा सोपा फेसपॅक.. वाचा
उन्हामुळे त्वचा काळवंडते, अशावेळी नेमका उपाय काय करायचा असा प्रश्न पडतो. उन्हाळ्याच्या सीझनमध्ये प्रदूषण, धूळ, माती, घाण आणि इतर अनेक कारणांमुळे आपल्या त्वचेचे खूप...
मधाने तुम्ही कधी फेशियल केलंय का! आजच घरी मधाचे फेशियल करा, त्वचेवर येईल अनोखा...
तुम्हाला चमकदार त्वचा मिळवायची असेल, तर तुम्ही मधाला तुमच्या ब्युटी रुटीनचा एक भाग बनवू शकता. सूर्यप्रकाशापासून ते आपल्या निस्तेज त्वचेपर्यंतच्या अनेक समस्यांवर मध फायदेशीर...
जेवणानंतर चहा किंवा काॅफी पिण्याची तुम्हालाही सवय आहे का? आजच ही सवय टाळा, नाहीतर...
आपल्यापैकी अनेकांना जेवणानंतर चहा किंवा काॅफी पिण्याची सवय असते. परंतु ही सवय सर्वात घातक असून, यामुळे अनेक प्रकारे नुकसान होऊ शकतो. जेवणानंतर शक्यतो काही...
सांधेदुखीने त्रस्त आहात का? वाचा संधीवात असणाऱ्यांनी आहारात कोणते पदार्थ समावेश करावेत
संधीवाताची समस्या महिलांना सर्वाधिक भेडसावते. परंतु आहारातील काही ठराविक बदलांमुळे संधीवातावर मात करता येते. अँटी-ऑक्सिडंट्स, वनस्पती-आधारित पदार्थ आणि पौष्टिकतेने समृद्ध आहार संधिवात होण्यास कारणीभूत...
वजनवाढीवर बदामाचे दूध आहे रामबाण इलाज, बदामाचे दूध पिण्याचे अगणित फायदे
सुका मेव्यातील बदामामध्ये सर्वात अधिक लो फॅट असते. तसेच बदामामध्ये प्रथिने अधिक असल्याने शरीराला उपयुक्त ठरते. बदामाच्या सेवनाने स्मरणशक्ती वाढते व डोळे तेजस्वी होण्यास...
उन्हाळ्यात चेहरा सुंदर ठेवण्यासाठी कलिंगड आणि काकडीचा साधा सोपा फेसपॅक.. तुम्हीसुद्धा लावा चेहरा मस्त...
सुंदर आणि तजेलदार त्वचा मिळवण्यासाठी आपण होममेड फेसपॅक वापरण्याकडे अधिक लक्ष द्यायला हवे. केमिकल मिश्रित फेसपॅकमुळे त्वचेला इजा होण्याचा संभव असतो. तसेच प्रत्येक वेळी आपण...
उन्हाळ्यामध्ये आहारात पौष्टिक कोशिंबीरीचा समावेश नक्की करा आणि आरोग्य जपा
पानातला डाव्या बाजूचा पदार्थ म्हणजेच कोशिंबीरी. कोशिंबीरी हा असा प्रकार आहे की, कधी कधी नुसती पोळी आणि कोशिंबीर पानात असेल तरी परीपूर्ण आहार होतो....
ट्रिपल एक्सेल ड्रेस निवडताना या गोष्टींचा नक्की विचार करा! तुम्हीही दिसाल मस्त स्लिम
लठ्ठ स्त्रियांनी लठ्ठपणा लपवण्यासाठी कपड्यांच्या फिटिंगची विशेष काळजी घ्यावी. खूप घट्ट कपडे आणि खूप सैल कपडे दोन्ही तुमच्यासाठी वाईट आहेत. सैल कपड्यांमध्ये तुमचे शरीर...
