तांदूळ धुतल्यानंतर किंवा उकळल्यानंतर उरलेले पाणी त्वचेच्या निगेसाठी वापरले जाते. कोरियन ब्युटी रूटीनमध्येही तांदळाचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. त्वचेची नैसर्गिक आर्द्रता टिकवण्यासाठी आणि त्वचा मऊ ठेवण्यासाठी तांदळाच्या पाण्याचा वापर केला जातो. तांदळाच्या पाण्यात विविध पोषक घटक आणि अँटिऑक्सिडंट्स असतात. त्यामुळे त्वचेची आर्द्रता टिकवण्यास आणि त्वचा ताजी वाटण्यास मदत होऊ शकते. अँटिऑक्सिडंट्समुळे फ्री रॅडिकल्सपासून होणारे नुकसान कमी करण्यास मदत मिळू शकते.
तांदळाचे पाणी त्वचेची लवचिकता टिकवण्यास मदत करू शकते. त्यामुळे फाइन लाइन्स आणि सुरकुत्या कमी दिसण्यास काही प्रमाणात मदत होऊ शकते. तसेच त्वचेवरील लालसरपणा किंवा जळजळ कमी करण्यासाठीही त्याचा वापर केला जातो.
तांदळाचे पाणी तयार करण्यासाठी तांदूळ चांगले धुवून स्वच्छ पाण्यात भिजवता किंवा उकळता येतात. त्यानंतर तांदूळ गाळून उरलेले पाणी थंड करावे. मात्र, तांदळाचे पाणी पिण्याबाबत कोणताही ठोस आरोग्यविषयक फायदा गृहीत धरू नये. विशेषतः मधुमेह, रक्तातील साखरेची समस्या किंवा पचनाशी संबंधित त्रास असलेल्या व्यक्तींनी ते नियमितपणे पिण्यापूर्वी डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा.
गर्भवती महिला, लहान मुले आणि पचनाशी संबंधित समस्या असलेल्या व्यक्तींनीही तांदळाचे पाणी पिण्यापूर्वी तज्ज्ञांचा सल्ला घेणे योग्य आहे. दीर्घकाळ साठवलेले किंवा चुकीच्या पद्धतीने फर्मेंट केलेले तांदळाचे पाणी पिणे टाळावे, कारण त्यात जिवाणू वाढण्याची शक्यता असते.
त्वचेची निगा राखण्यासाठी तांदळाचे पाणी हा घरगुती पर्याय असला तरी त्वचेवरील डाग, मुरुम, अॅलर्जी किंवा अन्य समस्या सतत जाणवत असल्यास केवळ घरगुती उपायांवर अवलंबून न राहता त्वचारोगतज्ज्ञांचा सल्ला घेणे महत्त्वाचे आहे.
